ТвоеТело

Здравствуйте! Сегодня я хочу поговорить о нескольких продуктах,которые крайне не желательно употреблять перед сном и обьяснить почему они являются таковыми.Однако,я никого не призываю о казываться от них полностью и не советовать их каждому,а просто делюсь своим мнением и не малым опытом. Как человек,который много раз сбрасывал вес,я хочу вам дать очень полезные советы,которые когда то помогли мне. Не стоит путать понятия "есть после шести" с темой этой статьи.Ведь многие продукты ,от которых я рекомендую отказаться перед сном,вполне можно есть после шести,но за два-три часа до сна...

Многие слышали о тренировках в домашних условиях,но относились к ним скептично. Я хочу развеять такой миф и предложить Вам простую,но очень эффективную программу тренировок. Огромным плюсом данной программы является отсутствие необходимости тратиться на спортивную экипировку и тренажеры. Желание стать более здоровым и привлекательным-единственное,что вам нужно! Колличество повторений рекомендую подобрать исходя из уровня Вашей физической подготовки. Сет (3-4 круга): •Приседания(держите ровную спину!)...

Многие слышали о тренировках в домашних условиях,но относились к ним скептично. Я хочу развеять такой миф и предложить Вам простую,но очень эффективную программу тренировок. Огромным плюсом данной программы является отсутствие необходимости тратиться на спортивную экипировку и тренажеры. Желание стать более здоровым и привлекательным-единственное,что вам нужно! Колличество повторений рекомендую подобрать исходя из уровня Вашей физической подготовки. Сет (4-5 кругов): -Отжимания от пола -Отжимания...