Евгения Сорокина

Парфе с гранолой - отличный вариант вкусного и полезного завтрака для всей семьи. Настоятельно рекомендую попробовать каждому. Продукты на 1 порцию: - 150 гр. греческого йогурта 2% или творожка (до 5%), - 50 гр. гранолы, - 50 гр. свежих ягод или 1 киви, - 10 гр...

Многие годы правильное питание лично для меня ничем не отличалось от диеты. Это сейчас при помощи пары кликов мышкой вам станут доступны километры информации: КБЖУ всех продуктов мира, нормы и стандарты правильного питания, рационы голливудских и отечественных звезд. В моем случае тщательный поиск информации привел к пониманию непрерывной связи между нашим желудком и нашим мозгом. Поэтому каждый раз тема еды становится для меня осознанным процессом, а не импульсивным действием. Делюсь информацией о том, как привести свое тело в форму без жестких диет и изнурительных тренировок: 1...