Советы деда

Осень наступила падают листы. А дача еще не готова к зимовке??? Пора задуматься. Как сделать все по уму? 1.Для начала соберите эти самые листья. Много их? Даже лучше. Хватит укрыть клематисы и розы. Листва не даст морозам проморозить землю и стебель. Сделав это заранее будете следующим летом радоваться глядя на розы в саду. Да и по весне сгнившие листья будут дополнительным источником удобрений. 2.Укрыли листвой? Оберните нетканным материалом. Пароизоляция даст растению воздух, но не пропустит ледяной ветер...

Захотел похудеть. Собрал в одну методику все мудрые советы. Сам давно мечтал и вижу, как другие мучаются. Тяжело полным людям. Да и не полным. Всем тем, кто не хочет жить с лишними килограммами поведаю. Итак, с чего я начал. 1.Встав пораньше, делаю зарядку. Десять минут – погоды не сыграют. Да и встал я пораньше – уже говорил. Что надо делать – личный выбор каждого. Организм у всех разный и методики для всех разные. 2.После этого – зеленый чай, но только ни ложки сахара или конфет. Можно меду ложку и все вместе – наслаждение...

Как встать раньше будильника. Эту технику давно предлагают врачи и ученые. Ведь часто молодежь жалуется на недосып. Встать с утра не могут. Три, пять, десять будильников себе заводят. Можно же сделать все по уму. 1.Ложитесь спать – не поленитесь, даже в стужу, форточку открыть. Не надолго, чтоб своих всех не заморозить. Пять минут проветрили – всю ночь спите крепко и легко. 2.Под голову положите не синтетику, а травяную подушку. Лавандой ее набейте, мятой. Сможете – сшейте сами, а нет – так приобретите...

Молодеет эта болячка. Стариков уже не берет. Молодежь то и дело за сердце хватается. Вот советы, которые риски снизят. 1.Под контроль надо взять свой мозг. Меньше думаешь о плохом – меньше стрессов. А значит и нервы целее. 2.Отсюда и другое – нервы целее, значит и за папироской не потянешься в карман. Оно ж как – переживаешь –на перекур. Подымил и вроде легче. А нет. Только хуже. 3.Лучше покушать, правильно только. Нынче еда всякая. Но не всякая подходит. Можно и язву схлопотать. А можно и токсинов нахвататься...