Как справиться с бессонницей?
Люди, которые ложатся спать и до утра ворочаются в кровати, проклиная ночь, потому что так и не могут уснуть! Обращаюсь к вам. Я вас понимаю. А самое главное — я знаю, как вам помочь. У меня от природы слабая нервная система и повышенная тревожность, да и вообще я — человек довольно-таки впечатлительный. К примеру, когда у меня очень активная жизнь (а когда она неактивная? =))), и я поначалу не могу упорядочить и структурировать всю эту движуху, у меня стабильно начинается бессонница. Продолжаться она может по-разному, зависит от того, как скоро нервная система придёт в норму и успокоится...