Минутка внимания. Как научиться концентрироваться?
Понедельник. Утро. Вы сидите на работе, на паре, дома за компьютером или ещё где-нибудь. Пишите курсовую, отчёт, сценарий или просто пытаетесь сосредоточиться за каком-то одном деле. Но через каждые пять минут проверяете Инстаграм или начинаете выбирать фильм для вечернего просмотра. Проще говоря – не можете сконцентрироваться. В итоге получается, что работа, которую можно сделать, например, за полчаса, растягивается на несколько часов. Прокрастинация и лень часто возникают, когда мы устали, но ещё чаще, когда нам скучно и не хочется выполнять ту или иную работу...