Diets&Health

Всем привет, сегодня я немного отойду от тематики и затрону важную тему. Недавно был у своих родителей, которые продолжают пользоваться хозяйственным мылом. Никогда его не любил и решил разобраться так ли оно полезно как принято считать. Скажу сразу, что да, оно убивает микробов, выводит пятна, но есть некоторые нюансы, о которых я расскажу дальше. Состав Сравню советское мыло и то, которое сейчас можно купить. В СССР его дело из жира. Свиной, говяжий, бараний, можно было встретить и рыбий. Состав довольно таки прост и приятен...

Необходимость физических нагрузок уже стала для нас истиной. Сегодня я предлагаю разобраться нужны ли они или это популярный миф. Со всех сторон нам рассказывают, что физическая активность необходима. Для большинства физические нагрузки - занятия с "железом". Это заблуждение, нагрузкой может стать часовая прогулка. Еще с советских времен у большинства из нас есть прекрасные физические упражнения: огород или дача. А как вы думаете, это эффективные нагрузки? Ваши ответы жду в комментариях) Обратите внимание на начальные нагрузки...

Привет, читатель. Продолжаю серию статей "*** помог/ла мне сбросить 53 килограмма". Сегодня будет мой секретный элемент, который я обещаю уже две статьи. Для полного понимаю картины обязательно прочти две предыдущие, а теперь элемент, которому уделяют мало внимания и недооценивают его - метаболизм. Сейчас начнутся возгласы, что вот, это все знают, об этом все говорят. Да? Почему из 4 диетологов об этом мне сказал 1? Почему в интернете много статей о диетах(которые опасны и хорошо, если ничего не случится), но мало информации о метаболизме...

Привет читатель, вот ты добрался до второй части серии "*** помог/ла мне сбросить 53 килограмма". Как и обещал сегодня речь пойдет о ходьбе. Расскажу почему ходьба лучше бега, сколько нужно ходить и как не остаться без коленок из-за ходьбы. Начну с того, что бегать тяжелее, чем ходить. Обычно для начала позитивных результатов от бега нужно тренироваться два-три месяца. Сейчас любой "доморощенный" эксперт начнет говорить, что это не так. Объясню с научной точки зрения. Для того, чтобы начал сжигаться жир нужно, чтобы кардио-тренировка длилась дольше 30-40 минут...

Привет читатель, я никогда не вёл блоги, но хочу поделиться с тобой важной и интересной информацией. Я хочу собрать аудиторию, которая хочет похудеть. Год назад я сделал важный шаг, я решил начать худеть. За 8 месяцев я похудел на 53 килограмма, я хочу помочь достигнуть и тебе этого. Итак, начнем серию статей "*** помог/ла мне сбросить 53 килограмма" Как уже понятно из заголовка речь пойдет о воде. Тут не будет избитых теоретических фактов, а то, что правда работает и то, что помогло мне. Правильно пить воду я начал до того, как узнал об этом из многочисленных книг и статей...