THE BALANCE

1. Заслужить доверие Вряд ли люди откроют душу тому, кому не доверяют, но проникнувшись доверием к лидеру, отдадутся делу целиком. Доверие можно заслужить путём мудрых решений, мыслей и правильных действий. 2. Сближение Улучшайте отношения с окружающими, так вы будете знать, что у них на уме. Как сказал американский психолог Джил Шпигель : «Людей не волнует, как много вы знаете, пока они не узнают, насколько вас волнуют они». 3. Конкретика Не усложняйте. Время - деньги, и люди не любят, когда кто-то отнимает его напрасно...

Зачастую нам сложно выслушивать критику и признавать свои ошибки. Подсознательно это воспринимается как удар по нашему внутреннему "Я", доказательство нашего несовершенства. Исходя из этого можно выбрать два пути реагирования. Первый - игнорировать критику и оставаться в состоянии комфорта...

У всех бывали времена, когда тяжело уснуть. Сейчас подробно о том как с этим бороться. Точнее не бороться, а спать. Подготовившись ко сну, лягте на спину, расслабьте тело. Если не получается, то несколько раз напрягите все мышцы. Окей, телу хорошо. Теперь успокаиваем ум. Закрываем глаза, начинаем спокойно и размеренно дышать. Следим за дыханием и пульсом...

Ты - это ты. В твоей голове своя уникальная Вселенная. Именно там создалось все то, что тебя окружает. Чистота мысли. Стоит вычеркнуть негативное и неприятное из своих обыденных думок, таким образом, ты вычеркнешь это из своей действительности. Умей не реагировать на раздражители, не только внешне, но и внутренне...

1. Кушайте правильно Питание должно быть сбалансированным и включать в себя злаки, свежие овощи, фрукты и ягоды, нежирное мясо, рыбу, кисломолочные продукты и орехи. Также не забывайте пить воду. 2. Заряжайтесь утром После пробуждения нужно разминаться, это занимает около 7 минут. А в течение дня приседать, качать пресс или отжиматься. Начните с того, что вам по вкусу. 3. Дыхание Простое упражнение...