Занятия йогой: какое направление выбрать
Вы решили заняться йогой, но сомневаетесь что предпочесть? Хатха-йога, кундалини, бикрам-йога, аштанга и йогалатес – количество видов так велико, что сложно сразу определиться с оптимальным вариантом. Давайте рассмотрим особенности каждого вида йоги, чтобы вам было проще сориентироваться и принять верное решение.
Хатха-йога
Первоисточник всех видов йоги, который называют наиболее ранним направлением классики. Хатха-йога направлена на постижение гармонии тела и духа, обретение душевного спокойствия и мира с внешним окружением...