Екатерина Мирошниченко

Один из самых часто задаваемых вопросов на тренингах, консультациях и за чаем на кухне. Мы почти всегда знаем, чего мы НЕ хотим, думая что этого понимая вполне достаточно, чтобы изменить ситуацию. Давайте проверять. Вот вы пишете письмо Деду Морозу: "Дорогой Дед мороз! Пусть в следующем году ко мне не приходят недостойные мужчины, не будет плохого настроения, на работе не будет всё так по-дурацки, не будет разбитого сердца, безденежья и чувства несостоятельности в личной и социальной сфере!". В...

Женщины есть совершенно разные. Есть те, кто не может сходить за хлебом без макияжа, а кто-то месяцами не смотрится в зеркало. Над первыми все смеются, но всё же одобряют стремление выглядеть хорошо. Как психолог, не могу не сказать о том, что девушки первого и второго типа имеют одинаково заниженную самооценку, просто на первых приятней смотреть. Сегодня поговорим о тех, для кого сделать макияж - это настоящий подвиг. Итак, почему? Почему это происходит? Если вы подруга такой женщины, то указывая...

Сложности мы испытываем всегда, но бывают моменты, когда душа плачет, сердце сжимается и нам нестерпимо больно. Это можно назвать жизненным испытанием. Если мы научаемся видеть в них суть и ценность, то тогда мы проживаем трансформацию. Встреча с болью - это инициация. Главное, что женщина может сделать - это сохранять любовь в своём сердце. Любыми способами, не смотря ни на что, необходимо сохранить любовь в своём сердце на протяжении всего периода инициации. Для этого вам понадобится ваше мужество...

Что такое психологические комплексы? Это искажённое представление человека о самом себе. Когда человека попадает в уязвимое место, он как бы погружается внутрь себя, попадая в сцену прошлого, когда впервые появился этот стыд и страх, когда зажались плечи и потупился взгляд, когда были подавлены злость и слезы, образовавшие болезненный комок в горле. Вы обращали внимание на то, как сильно вы меняетесь в размере, позе, манере общения в момент, когда что-то колкое попадает в ваше уязвимое место? Замечали...

Давайте определим несколько критериев, которые показывают на зависимость от внешней оценки: 🌱Вам страшно высказывать свое мнение/выступать перед публикой 🌱Вы боитесь обидеть других людей 🌱Чтобы принять решение, вам нужно посоветоваться 🌱Вы избегаете открытых конфликтов 🌱Вы просчитываете реакцию окружающих на свои слова и свое поведение 🌱Вам сложно делегировать полномочия 🌱Вы легко разрешаете «сесть себе на шею» 🌱Вам сложно отказывать 🌱Вам сложно о чем-либо просить 🌱Вам тяжело настаивать на своем 🌱Вы страдаете от критики в ваш адрес Как с этим работать? 1...

Многие женщины по-настоящему страдают с каждым приходом нового менструального цикла, а некоторые испытывают настолько сильную боль, что искренне мечтают о климаксе, как некоем "освобождении". Сегодня я расскажу, как решить этот вопрос, немного поработав над собой. Любой гинеколог знает, что зачастую гинекологические заболевания несут в себе трудности в отношениях с собой и к себе: своей женственностью и сексуальностью. А это уже вопрос женской психологии. Давайте же попробуем разобраться в причинах боли, так мешающей жить...

На просторах сайтов для психологов нашла интересное упражнение, которым захотелось поделиться с вами, дорогие женщины. Статья полезна тем, у кого сейчас трудности в отношениях, и тем, кто всё же собирается с этим что-то делать. Кризис - это нормальное явление, с которым сталкиваются все. И даже те люди, которые, как вам кажется, живут очень счастливо. Главное понимать не превратился ли ваш "трудный период" в образ жизни. Итак, техника "ДОМ" Метафорически подойдите к картине ваших отношений. Просто вспомните о них, войдите в состояние, настроение и, ни о чем не думая, просто нарисуйте дом...

Женщине снится, что за ней гонится маньяк. Она бежит из последних сил, вдруг - тупик. Она оборачивается к маньяку: - Мсье, что вы собираетесь делать? - Не знаю, мадам, это же ваш сон... Вам интересна тайна снов? О чем они говорят, предупреждают? Ниже я дам вам лёгкое упражнение для интерпретации своих сноведений. Сон - это канал нашего бессознательного для отправки важного сообщения, блокируемого сознанием. Особенно полезны кошмары. Их не нужно стараться забыть, а наоборот обратить на них внимание...

Перфекционист - это человек, стремящийся к совершенству во всех сферах своей деятельности. Но так ли это полезно для жизни? На самом деле, все перфекционисты страдают от заниженной самооценки и подсознательно стремятся скорее не к тому, чтобы сделать работу качественно, а чтобы получить одобрение от внешнего мира. Чем же живут люди, стремящиеся к совершенству? 1. Ошибка, ошибка и снова ошибка В результате своей деятельности они всегда ищут недочёты. Основная цель существования перфекциониста - это оставаться недовольным собой и всем, что он делает...