Life-аналитика

Для этого нужно часть информации перенести на "внешний жесткий диск" - ту информацию, которую можно куда то выписывать - нужно выписывать в такие, места, где она будет всегда доступна и защищена от потери. Психология работает так, что мысль "отпускается" только если есть твердая уверенность, что ты о ней не забудешь, есть надежное место хранения. Инструменты, с помощью которых я это делаю (для владельцев Android-смартфонов, у обладателей Apple могут быть аналоги): 1) все что нужно купить при появлении в магазине, все заметки, идеи, все мысли, которые появляются в моменте, чек-листы что в каких случаях делать и не забыть - ColorNote ( https://www...

#привычки #пищеваязависимость #зависимостьотинтернета Когда забираешься в гору - начинаешь обращать внимание на каждый вес, что находится в твоем рюкзаке, задумываться о каждой мелочи, которая находится в нем: оставить или избавиться. Ведь есть столько всего приятного, но абсолютно не помогающего достигать цели. Мои вещи в моем рюкзаке - это внимание и энергия. Я начал ценить это и анализировать, что у меня забирает этот ресурс, а что наоборот помогает восполнять. Первое, что я начинаю сейчас выкидывать из своего рюкзака: 1) Кофе Состояние до: 2-4 чашки в день. Вот уже 5-й день нормально обхожусь водичкой, чаем и фруктами...

#алкогольнаязависимость #вда #созависимость Оказывается, большинство алкоголиков не страдают от алкоголизма - они получают кайф от алкоголизма. Страдают от их алкоголизма их близкие. И этим людям не позавидуешь. Оказывается, есть специальные коммьюнити (сообщество), посвященные проблемам людей, чьи близкие были или стали алкоголиками: Взрослые дети алкоголиков Наши родители были алкоголиками,...

#психология Я сторонник идеи, и она мне кажется очевидной, что разум и душа – такой же «орган», у которого есть «здоровье». И крайне полезно следить за его здоровьем, и, если есть отклонения, которые мешают пользоваться разумом и душой полноценно, то стоит обращаться к специалисту, который профессионально занимается проблемами здоровья разума и души. К сожалению, в России, особенно среди мужчин, непринято заниматься здоровьем разума и души, обращаясь к специалистам. Причина: считается, что если обратился к психологу, то у тебя проблемы с психикой. Факт в том, что «проблемы с психикой» у всех поголовно...

#психология Для тех, кто впервые ищет себе специалиста психолога (или не впервые, но нового), я решил поделиться своими выводами о том, как быстрее найти «своего» психолога. Предыстория.. В Москве я обращался к психологам случайным образом раз в год на разовые консультации. Тут же - решил обзавестись постоянным. Ведь это намного эффективнее, когда специалист, который имеет перед собой более полную картину становления твоей личности (на основании твоих историй) с большей эффективностью сможет помочь. Плюс немаловажен вопрос доверия и наличия контакта. В прошлом, когда я обращался впервые, я испытывал постоянное разочарование от того, кто меня консультировал...

Буквально сейчас столкнулся с тем, что близкий мне человек попал в долговую яму, а именно набрал кредитов и займов у банков и МФО/МКК в таком количестве, что непонятно совершенно, как это можно сейчас решить. Плюс лишился работы. Плюс, конечно, появился долг по ЖКХ. В общем, полный комплект. Я помогал разобраться в этом вопросе и разбирался сам, подключал знакомых и незнакомых юристов, читал законы, просто статьи, общался с кредиторами. Получается следующая картина. Если у вас долги перед банками и МФО, то есть 2 пути решения: Если сумма долга неподъемная, то можно провести процедуру банкротства...