изиENG

Пришла осень, а вместе с ней и апатия? Пропало желание выходить на улицу? Ничего, сейчас мы это исправим. 1. Витамины У плохого настроения в осенний период есть вполне научное обоснование. Всё просто, витамин D, который играет немаловажную роль в выработке гормона счастья, синтезируется в нашем организме под действием солнечных лучей, поэтому в пасмурную осеннюю погоду с этим возникают проблемы. К нашей радости, еще одним источником витамина D является пища, поэтому, чтобы осчастливить свой...

Как часто вы планируете за день выполнить намеченный объем дел, но в итоге неожиданно обнаруживаете себя в кровати с телефоном в руках, когда на часах далеко за полночь? Регулярно, да? Тогда давайте это исправим. Ни для кого не секрет, что всё в нашей жизни дело привычки, поэтому секрет личной эффективности прост - возведи усердие в разряд привычки. Вы же не задумываетесь по утрам насчет чистки зубов, вы просто идете и берете зубную щетку в руку, выдавливаете на нее пасту и вуаля - гигиенический ритуал выполнен...

Сколько раз за последнее время застенчивость мешала вам наслаждаться жизнью? Сколько раз стеснительность стояла на пути к достижению цели? Сколько раз неуверенность в себе убивала в зародыше ваши, может быть, гениальные идеи? Если вы чувствуете, что это снижает качество жизни, то, думаю, следующие наблюдения могут пригодиться. По своей натуре я человек крайне стеснительный, в школе общалась лишь с парочкой человек, гулять редко кто звал. Большим испытанием был ответ у доски, а про обязательные выступления на школьных мероприятиях вообще молчу. Думаю многим знакомое чувство: учитель задает вопрос...