Накачать мышцы спины не сложно. Но совсем не для того, чтобы на нее при необходимости можно было взвалить что потяжелее. При верном подходе тренировка спины может сделать твое тело куда более привлекательным. Методика: Скотт Ранкин. З факта о спине, о которых ты не знал раньше: 1. Выращивая мощную спину, можно сжечь больше жира. 2. Накачать мышцы спины труднее чем мышцы рук: руки трудятся сильнее. 3. Каждый раз на тренировке твои широчайшие становятся короче. Чем больше мышц ты нагружаешь на тренировке, тем сильнее работает твоя внутренняя «жиросжигательная топка»...
CART41NS
Как накачать плечи: классический набор упражнений
Как качать плечи Жим гантелей сидя Упражнение, которое можно смело советовать новичкам или тем, кто только озаботился объёмом и силой своих плеч. Также оно вполне подойдёт для разогрева мышц перед выполнением более сложных упражнений. Жим штанги стоя Классическое упражнение для прокачки дельтовидных мышц, выполнение которого принципиально важно для гармоничного развития мускулатуры всего тела. Даёт возможность реализовать принцип прогрессии нагрузки. Тяга штанги к подбородку стоя Нагружает трапециевидные, передние и средние дельтовидные мышцы...
Зонд NASA прислал первые снимки
В августе NASA запустила к Солнцу зонд, который должен исследовать единственную звезду нашей системы. Parker Solar Probe освоился в космосе и сделал два снимка, а аэрокосмическое ведомство уже опубликовало их. Солнца на фотографиях нет, зато можно разглядеть Юпитер — на фотографии справа он выглядит как яркая точка чуть выше и правее центра снимка...
Еще один уюийца iPhone
Основная особенность Oppo Find X — спрятанные в корпусе смартфона камеры Бренд OPPO объявил о старте продаж флагмана Find X в России. Лимитированное количество смартфонов поступило сегодня в продажу в фирменном онлайн-магазине по цене 69 990 рублей. Покупатели, ранее оформившие предзаказ, получат в подарок беспроводные наушники Jabra Elite 65t. Главной инновацией в смартфоне стала его конструкция слайдера: разработчики интегрировали основную и фронтальную камеры, датчик 3D-распознавания лица и динамик в скрытый модуль...
лучшая тренировка для похедния
Кардио-тренировка — это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу (от англ. cardiovascular – сердечно-сосудистый). Заниматься кардио-тренировками можно как в зале на тренажерах (беговая дорожка, велосипед, эллипсоид), так и в домашних условиях без дополнительного инвентаря. Предлагаем вам уникальную подборку кардио-упражнений и готовый план кардио-тренировок в домашних условиях для похудения и сжигания калорий. Для некоторых тренирующихся кардио – это нелюбимое занятие, для других, наоборот, – настоящая страсть и удовольствие...
Huawei тонко троллит Apple
Сегодня возле Apple Store во многих странах выстроились очереди. Люди простаивают по несколько часов в надежде получить новый iPhone XS и iPhone XS Max первыми. Huawei подметила это, и решила немного потроллить американскую компанию, а заодно сделать приятно поклонникам Apple. Так в Сингапуре, где собралась, пожалуй, самая многочисленная толпа фанатов, Huawei раздала подарочные аккумуляторы. За батарею на 10 000 мАч, розничная цена которой составляет около $60, добрые представители Huawei не просили ни цента...
