Еда и здоровье.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – не может синтезироваться в нашем организме самостоятельно, необходимо чтобы он поступал с пищей. Основные функции: 1. Защищает наши клетки от повреждений 2. Помогает выводить ядовитые вещества из организма 3. Укрепляет стенки сосудов 4. Повышает иммунитет Вы до сих пор считаете что чемпионы по содержанию витамина С – цитрусовые? А вот и нет...

В жизни человека кальций играет огромную роль. Он входит в состав наших костей и зубов, участвует в сокращении мышечных волокон и свертывании крови, влияет на передачу нервных импульсов. Особенно остро в кальции нуждаются дети, кормящие женщины и женщины в период менопаузы...