5 советов для легкого пробуждения
Если каждое утро у Вас возникает желание поспать еще пол часика, то эти советы для Вас: Совет №1: Чтобы рано встать, нужно рано лечь. Порой бывает, что рано лечь даже сложнее, чем рано встать. Не засиживайтесь допоздна, приучите себя ложиться в одно и то же время. Поначалу это тяжело. Используйте некоторые хитрости: Совет №2: Не разрешайте себе спать после сигнала будильника. Очень важно встать сразу же после того, как прозвенит будильник. Всякий раз после того, как Вы решаете еще немножко поспать, Вы подрываете свой режим сна...