Утро, которое не нужно «заводить» 7:30. Город уже в движении, а вы только возвращаетесь к себе из сна. И первое, что встречает вас, — не солнечный луч, а внутренний голос: «Вставай, там столько дел». Мы привыкли «запускать» день, как двигатель: резко, с усилием, на адреналине. Но тело просыпается медленнее, чем разум начинает тревожиться. И между ними — разрыв. Именно в нём рождается утренняя тревога. Психологи называют это «диссонансом перехода». А по-человечески — это когда день начинается не с вас, а с ожиданий. Попробуйте иначе: первые три минуты — только на ощущения. Холод стекла под ладонью. Вкус воды. Тишина за окном. Не анализируя, не оценивая — просто замечая. Это не про продуктивность. Это про возвращение к себе — до того, как вы станете кем-то для других. День, начатый изнутри, идёт иначе. Он не выматывает к обеду. Он несёт. #доброеутро
1 неделю назад