Правильное питание для похудения за месяц
Я дала себе установку за ближайший месяц похудеть. Не на 20 кг, или даже не 10, просто хочу подтянуть тело так, чтобы смотря в зеркало, глаз радовался. О постановке целей на похудение расскажу чуть позже) Так вот, главным образом нужно менять питание, всем это известно, все знают, что надо, но взяться за такие масштабные изменения всегда крайне сложно. Всегда велик соблазн начать просто голодать, чтобы достичь быстрого результата, но ясное дело, такие методы до добра не доведут, если только вы не занимаетесь лечебным голоданием под пристальным вниманием врача...