Найти в Дзене
О чем помнит Мудрый Лев Сократ: "Назначение философии не в умозрительных догадках и построениях картины мира, а в раскрытии того, как людям следует жить, чем руководствоваться, как оказывать воздействие на других и на самого себя. Повседневная жизнь человека — это искусство. Основное познание должно быть направлено на себя, на деятельность своей души по поиску истины и смысла жизни." Блез Паскаль: "Есть только три разряда людей: одни обрели Бога и служат ему; люди эти разумны и счастливы. Другие не нашил и не ищут Его; эти безумны и несчастны. Третьи не обрели, но ищут Его; эти люди разумны, но еще несчастны." Фазиль Искандер: "Право сделавшего добро — забыть о сделанном добре. Обязанность согретой добром — помнить об этом. Мир рушится там, где эта связь разомкнулась, где сделавший добро назойливо памятлив, а согретые добром впадают в беспамятство."
3 года назад
Вкус воды из детства, или — диапазон мозга, который хранит информацию Когда я делаю индукцию: медитативная техника. В тот момент когда я дохожу до мозга, постоянно происходит чудо воспоминания. Вчера я вспомнил вкус воды из детства. Поразило меня — внутреннее состояние ребенка, которое пришло со вкусом воды. Это радость лету, запах клубники, ощущение влажности после летнего дождя. Но самое интересное в подобных состояниях то, что картина приходит полностью, где одна мысль содержит в себе целый сценарий прожитого лета из детства.
4 года назад
Золото Дзен Я пытаюсь понять книгу - "Дзен и искусство стрельбы из лука". Хочу понять страдания человека, который так и не смог постичь Дзен. Он описал суть искусства — стрельбы из лука, но смог признаться себе в том, что это всего лишь его "рациональные" эмоции. Почему это так важно? Мысль меняет жизнь: — "Воспринимаемое зависит от того, как мы его воспринимаем". Так говорил ему мастер Дзен. И вот, в тот момент, когда я решил избавиться от этой затеи: понять, что есть это искусство. Мне приснился странный сон.
4 года назад
Золото Дзен, как применить точку зрения Оскара Уальда, проникнуть в непостежимое
В книге - "Дзен и искусство стрельбы из лука", есть неуловимое. Автор сильно заинтересовал меня: он сказал, что суть искусства стрельбы из лука, это способ освободиться от себя. Что значит освободиться от себя? Оскар Уайльд сказал: "Леность — главное условие совершенства". Я понял, что необходимо изменить самоощущение и тогда, возможно, что-то проясниться.  И вот, мне приснился сон. Я одетый в кимоно. В левой руке держу лук и стрелу. Сила созрела во мне, и я натянул лук. Ощущение по близости мастера исчезло, как будто он растворился...
4 года назад
Сила мысли
«Я выбираю жизнь» «Я выбираю жизнь» - это история психотерапевта Патриции Норрис и ее девятилетнего пациента Гэррета Портера. Психологический метод саморегуляции, который помог мальчику победить злокачественную опухоль мозга. Эта книга ярчайший пример работы психотерапевта, описывающая практические приемы эффективной визуализации. Гэррету Портеру исполнилось 9 лет когда он узнал, что заболел раком мозга. Ему пришлось со многим смириться и пережить стресс. Мальчик проявил мужество и смог победить рак...
4 года назад
Мысль меняет мозг!
«Я выбираю жизнь» - это история психотерапевта Патриции Норрис и ее девятилетнего пациента Гэррета Портера. Психологический метод саморегуляции, который помог мальчику победить злокачественную опухоль мозга. Эта книга ярчайший пример работы психотерапевта, описывающая практические приемы эффективной визуализации. Гэррету Портеру исполнилось 9 лет когда он узнал, что заболел раком мозга. Ему пришлось со многим смириться и пережить стресс. Мальчик проявил мужество и смог победить рак. Я привожу выводы...
4 года назад
Как углубить осознанность: практика 7 дней
Подготовка к медитации Как вы обычно начинаете свой день? Большинство сразу просматривают социальные сети еще до того, как полностью проснулись, или садятся за компьютер или ноутбук с чашкой кофе. Следующие семь дней я предлагаю вам жить более осознанно. Медитация сложная задача, особенно в начале, — эти две недели вы будете исследовать себя, чтобы избавиться от стресса, лучше спать, быть более сосредоточенным и присутствующим в настоящем моменте. Боретесь с навязчивыми мыслями, вы не одиноки. В детстве нас не учили направлять мысли — напротив мы привыкли к хаусу...
4 года назад
День №7: учись осознанности у дыхания
Я услышал эти слова в глубокой медитации, кто-то сказал мне это... Кто это? Я не знаю. Интуитивно пишу этот день, который оказался седьмым. Йога — это древняя практика, которая до сих пор остается самой мощной: повышает гибкость, поддерживает тело в форме, ум больше проникает в тело, помогает максимально быстро понять что есть - «настоящий момент». Йога — это союз с Высшим Я. Йога придает физическую и ментальную силу. Йога дает хорошую концентрацию, хорошее здоровье, душевное равновесие и спокойствие духа...
4 года назад
День №6: сканирование тела
Заучить! Для начала лучше заучить по минимуму, далее можно расписать более подробно каждую часть тела. Медитация «Сканированию тела» поможет увидеть где «гнездиться стресс», таким образом вы сможете избавиться от него. Исследования доказывают, что «Сканированию тела» эффективно лечит бессонницу и уменьшает хроническую боль. Заучить: Осознать, ощутить, почувствовать — свое тело. Обратите на себя внимание, на свое тело, и задайте вопрос: - как чувствует себя сейчас моё тело? Когда я впервые задал себе...
4 года назад
День №5: танцуйте!
Танец — дает сильные импульсы мозгу. Танец — это подлинная практика осознанности, которая знакомит вас с вашим телом заново, позволяет почувствовать взрыв новых эмоций и открывает иные чувства. Танец обладает богатой историей, которая насчитывает тысячи лет, танец долгое время был мощным средством самовыражения и социальной связи, это практика эволюционировала, включив в себя балет, джаз, хип-хоп и многое другое. Исследования показали, что танцы увеличивают количества серого вещества в мозге, которое...
4 года назад
День №4: 20 минут, гуляйте на природе
«Лесное купание» гармонизирует мозг Есть причина, по которой отдых в лесу являются одним из самых любимых мест отдыха — природа ведет к расслаблению. Из-за психологических преимуществ пребывания на природе эксперты по всему миру советуют проводить время на природе тем, кто нуждается в исцелении. Министерство сельского, лесного и рыбного хозяйства Японии занималось этим несколько десятилетий назад, термин синрин-йоку, он же «лесное купание», описывает процесс проведения времени в лесах. По данным...
4 года назад
День №3: Я благодарен !
«Кто не доволен тем, что имеет, тот не был бы доволен и тем, что хотел бы иметь» Бертольд Ауэрбах Подумайте — за что вы благодарны жизни? В нашей жизни много вещей, за которые можно быть благодарным, но они часто остаются незамеченными — солнце, чистая вода, здоровье близких. Я увидел, когда ты взращиваешь в себе это чувство, происходят уникальные события — голова работает лучше, чувство благодарности обогащает уникальными витаминами все тело...
4 года назад