Онлайн Академия гиревого спорта

Самомассаж для спортсмена-гиревика

Как получать удовольствие от тренировки? Простые советы гиревику! Тренировка должна приносить удовольствие и психологическое удовлетворение! Если этого нет - вы занимаетесь не тем делом, либо не правильно настраиваетесь на процесс и делаете что-то не так! Давайте разбираться!! Вот простые Советы:  1. Человеческое тело имеет защитные функции.  Физическая усталость, мышечная боль - следует оставить это на второй план, а на первый, то, что вы получаете после тренировки - снятие нервного напряжения, сглаживание психологических стрессов, общую расслабленность...