Миф или реальность: 5 минут занятия спортом в день способны улучшить ваше здоровье
иДействительно ли 5 минут занятий в день могут принести пользу здоровью человека? Мнений на этот счет полно. В этой статье постараемся разобраться, что на эту тему говорит наука, а также поделимся примерами упражнений, которые приведут вас в форму. Помогают ли 5-минутные тренировки? Вы с большой долей вероятности покрутите у виска, если вам предложат прямо сейчас позаниматься спортом в течение 5 минут. «Ну как мне помогут эти 5 минут прямо сейчас?», — наиболее распространенная мысль у людей. И неспроста...