Бег
Стал бегать, но не нравится, что мало, где то раз в неделю, или в десять дней, это минимум, не знаю, почему так получилось, может потому что есть еще и обливание холодной водой и тренажерный зал и бассейн, если все посчитать то 10 раз нагрузок в неделю выходит. Но это в меру беру, стараюсь не распыляться. То есть чисто когда требуется встряска.... Для бега выделил себе некоторые правила, парочку здесь перечислю, если интересно, в комменте напишите, вставлю сюда аудиозапись с теми пунктами, касающимися бега. 1. Правильная обувь для бега, не пожалеть денег, внимания и времени на поиск хорошей обуви для бега...