Здоровый дух

Для любителей простых десертов, которые можно приготовить за несколько минут, предлагаем рецепт творожного десерта с бананом, который не требует запекания. Чтобы десерт стал еще вкуснее его необходимо поставить в холодильник. Придется подождать несколько часов, но это того стоит! Полезное и вкусное сочетание творога и банана должно понравиться вам намного больше магазинных сладостей. Для тех, кто на диете добавим - КБЖУ на 100 г: 246/10/9/31. Сладкоежки могут порадовать себя полив десерт шоколадной глазурью...

Сегодня столица отмечает день города. Во всех столичных парках, на улицах и площадях будут проходить спектакли, развлекательные программы, концерты. Можно будет посмотреть на летающих барабанщиков и даже самому полетать на трапеции. В день города Москва готовится удивлять как парадным внешним видом так и насыщенностью программы. Открыто более 2 000 площадок на которых проходят концерты, экскурсии, фотовыставки, мастер-классы, модные показы. Одних только уличных спектаклей 54. Их подготовили театры со всего мира...

Семена льна с давних времен используют для оздоровления и омоложения организма. Они содержат большое количество полезных веществ, которые улучшают состояние кожи, помогают похудеть, а так же вылечить целый ряд заболеваний. Семена льна содержат следующие макро- и микроэлементы: натрий; фосфор; кальций; калий; магний;  медь; цинк; железо; селен; марганец и витаминами группы В, D, K, А, PP, Е и С. А так же они содержат клетчатку, или пищевые волокна, жирные кислоты Омега-3 — в семенах льна их значительно...

Цветочная пыльца содержит аминокислоты, витамины группы А, В, С, Е, Р, биологически активные вещества, ферменты и фитонциды, антибактериальные вещества. А так же микро- и макроэлементы, такие как магний, калий, йод, фосфор, кальций, цинк, железо и другие элементы. Пчелы собирают пыльцу для выкармливания своего потомства. Они собирают ее с разных цветков и в процессе доставки в улей смачивают слюной пчел. Ее цвет зависит от цветка, с которого она была собрана. В большинстве своем цвет колеблется от светло-желтого до почти красного...

Вроде все просто, а получается такое вкусное блюдо и очень красивое. Мясо с картошкой всегда выигрышный вариант, а добавляя новые продукты, становится ещё лучше. Очень удобно, когда вся еда готовится в одной посуде, например, как это блюдо. Таким образом все ароматы и вкусы сохраняются, а так же усиливаются. По поводу количества ингредиентов - все на ваше усмотрение, но мы напишем приблизительное количество. Ингредиенты: Говядина - 700 гр. (можно телятину) Лук - 1 большой или 2 маленьких Перец красный, зелёный - по половине от каждого Картофель - 8 шт...

Искривление позвоночника - одно из самых распространенных заболеваний в современном мире. Уже в детском саду более 50% детей страдают нарушением осанки и сколиозом. Большая часть населения, старше 25 лет, имеют неправильную осанку, с которой связано появление многих болезней. Сегодня мы расскажем об одном уникальном по своей эффективности упражнении. Для этого упражнения не существует противопоказаний. Выполняя его ежедневно, вы помогаете своему позвоночнику самовправляться - все позвонки становятся на свои места...

В современном мире все больше людей, работа которых связана с длительным нахождением в стоячем или сидячем положении. Обычно к концу рабочего дня такие люди испытывают сильную усталость и боль в пояснице. Это вызвано тем, что мышцы в поясничном отделе постоянно перенапрягаются. Сегодня мы расскажем вам как самому можно справиться с данной проблемой. Ниже приведены упражнения для самомассажа. 1. Расслабьте поясницу покачиваниями таза вперёд-назад (Майкл Джексон любил так делать) 2. Подготовьте ладони: соедините их вместе, и энергично потрите их друг о друга...

Американские ученые изучили вопрос о самом полезном завтраке составили 10 рецептов завтраков, оказывающие максимальную пользу для организма человека. 1. Первое место было отдано овсяной каше, в которую вместо сахара лучше добавлять мед, любые свежие ягоды или сухофрукты и немного орехов. Овсяная каша можно может быть сварена на воде или молоке. 2. Второе место - мюсли с йогуртом или молоком. 3. Омлет из одного или двух яиц, приправленный свежей зеленью. 4. Четвертое место отдали оригинальному завтраку из обычных овсяных хлопьев...

Все мамы с нетерпением ждут момента, когда же их малыш пойдет. И все знакомые постоянно спрашивают: "уже ходит?". В сознании людей ходьба определяется как некий рубеж. Как только ваш малыш пошел, то все, программа минимум по развитию выполнена. Дальше уже садик, школа и т.д. Некоторые родители очень радуются успехам своих детей, которые начинают ходить чуть ли не 6-7 месяцев. На самом деле такие ранние случаи ходьбы иногда встречаются, но в большинстве случаев ровняться на них не стоит. Трудно...

Меган Маркл возвращается на экран, однако на этот раз она будет сниматься в эпизодах. Герцогиня появится в документальном фильме о королеве Елизавете II. «Королева мира» - это новый документальный сериал британской сети IT. Сериал основан на роли ее Величества в качестве всемирно известной фигуры. Согласно британской сети, фильм в значительной степени будет сконцентрирован на ее работе в Британии и ее воздействии на младшее поколение царской семьи. В эпизодах зрители смогут увидеть  принца Уильяма и Кейт Мидлтон, а так же принца Гарри и Меган Маркл...

Сейчас тренд социальных сетей для мам - не сиди дома. И речь сейчас идет не про путешествия в дальние страны, а про ежедневную мобильность. Блоггерши с грудничками в колясках позируют то в кафе, то в ТЦ. Декларируется такой подход - набери с собой подгузников и бутылочек и уйди из дома в 9 утра, вернувшись в 9 вечера. Ребёнок - не повод сидеть в 4-х стенах! Что значит для ребёнка 3-6 месяцев физическая активность? Самое простое и важное - лежание на животе, а так же массаж, гимнастика, плавание...

В наши дни одним из самых важных остается вопрос о состоянии здоровья. Многие знают, что в современном мире это довольно сложная задача. На состояние нашего здоровья оказывают влияние многие факторы, такие как наш образ жизни, продукты питания, окружающая среда и другие. Сейчас стало обычным делом видеть совсем молодых людей, страдающих от заболеваний, которые обычно наблюдаются у пожилых людей. Чтобы избежать таких заболеваний, вы должны стараться жить здоровой жизнью. Боли в суставах - это расстройство,...