All in 1

Очередное исследование популярной в США диеты «16:8», известной как система интервального голодания, показало интересные результаты. Оказалось, что за 12 недель, в течение которых испытуемые получали пищу в течение восьми часов, после чего 16 часов пили только воду, добровольцы добились снижения систолического давления и массы тела в среднем на два с половиной процента. В исследовании, опубликованном в Nutrition and Health Aging, ученые из Иллинойского университета в Чикаго постарались оценить эффективность популярного плана питания «16:8», принцип которого очень прост: 16 часов в сутки человеку...

оминания Сила воспоминаний поистине восхищает. Порою кажется, что они - единственное, что тебя удерживает в строю и не дает тебя прогнуться под суровыми реалиями нашей жизни. То, что радовало тебя давно, нахлынет с новой мощью, когда ты вспомнишь об этих временах. Тогда ты в полной мере ощущаешь их ценность. То, что грело тебе душу тогда, будет греть тебе душу и сейчас, стоит только воспроизвести тот отрывок в памяти - это ли не чудесно в воспоминаниях? Вспомни свои вечера, проведенные с друзьями, вспомни ту ламповую атмосферу, возникшую, когда ты встретил тян, вспомни все те переписки с ней, на худой конец...