Установлено, сколько необходимо спать ночью
В Мюнхене прошел конгресс кардиологов. На нем был представлен доклад о сне. Из доклада следует, что для сердца плохо, как недосыпание, так и слишком продолжительный сон. Эти утверждения подтверждены клиническими исследованиями. Они показали, что менее 6 или более 8 часов сна могут привести к развитию ишимии или инсульту. При недосыпании могут возникнуть осложнения с кардиологией. Было отмечено, что если недосыпание случайное, оно ущерба здоровью не нанесет...