5 привычек начинать здоровое утро. Через месяц ваш организм скажет вам спасибо.
1.Сразу после пробуждения выпивать пол стакана теплой воды с разведенным в ней чайной ложкой меда. О пользе меда было сказано уже так много, повторяться не буду. Кстати, кто следит за фигурой, от чайной ложки меда вреда не будет. 2. Да-да, это зарядка. Об этом говорили, говорят и будут говорить всегда. По себе знаю как тяжело встать утром хоть на двадцать минут раньше и заставить себя сделать элементарные упражнения. Тяжело. Я месяц себя заставляла. После месяца мучений организм привыкает и без утренних упражнений ощущается дискомфорт...