positivity

Будильник выключен. Вы медленно открываете глаза. Перед вами новый день. День неисследованных возможностей. Как вы можете сделать его более позитивным и хорошим? Сегодня мы дадим вам 7 действенных советов, которые помогут вам в этом. 1. Оставьте напоминание на прикроватном столике. Какими будут первые минуты вашего дня? Один из лучших способов сделать их приятнее - оставить записку, напоминание, которое станет первым что вы увидите с утра. Несколько советов о том, что вы можете написать: 2. Сделайте один искренний комплимент...

Очень распространенная проблема, которая может понизить вашу самооценку или разозлить вас так, что пар может пойти из ушей - это восприятие вещей слишком близко к сердцу. Вы можете попытаться быть безразличным ко всему, стать толстокожим и пропускать критику и негатив мимо ушей. Но сказать легче, чем сделать. Поэтому в этой статье мы поделимся с вами 6 привычками, которые помогут вам уменьшить стресс, гнев и боль. 1. Дышите. Сосредоточьтесь на своем дыхании на минуту или две. Сосредоточьтесь только на том, как воздух проникает в ваши легкие через нос и выходит обратно...

Очень важно делать какие-то новые вещи. Иногда большие и значительные. Иногда маленькие. Почему? Потому что эта привычка является простым путем к: Так каким образом можно выйти из зоны комфорта? Вот 20 вещей, которые помогут вам сделать это. 1. Ешьте необычную еду. Вместо того чтобы съесть на обед курицу с рисом, попробуйте что-нибудь вегетарианское. Или попробуйте рыбу, если вы обычно едите только говядину. 2. Старайтесь всем улыбаться. Улыбайтесь своим коллегам, кассиру в супермаркете, людям, которые рядом с вами и самому себе в зеркале...

Некоторые дни просто прекрасны, даже лучше, чем вы ожидали, когда проснулись. Многие - просто хорошие. Но иногда дни бывают плохими. Что делать тогда? Можно просто пустить все на самотек и потерять еще пару дней. Но можно поступить и по другому. Эти 9 советов помогут вам превратить плохой день в хороший. 1. Дышите. Начните свой день с тела. Первое, что вам необходимо почувствовать - это дыхание. Дышите животом через нос. В течение 1-2 минут сосредотачивайтесь только на своем дыхании. Это успокоит ваше тело и ум...

Обстоятельства, безусловно, могут сделать вас несчастным. Но чаще всего причина не в обстоятельствах, а в нашем собственном мышлении. В этой статье я расскажу вам 7 деструктивных привычек, которые делают вас несчастными. 1. Стремиться к совершенству. Должна ли жизнь быть идеальной, чтобы быть счастливой? Действительно ли вы должны вести себя идеально и преуспевать во всем, чтобы быть счастливыми? Таким образом прийти к счастью нелегко. Ставя для себя задачи, которые, подчас, нам не под силу, мы понижаем свою самооценку чувствуем, что недостаточно хороши, даже если уже многого достигли...