Доктор Перебайлов

​​Самокат. Вреден ли? Самокат - лекарство от плохого настроения и еще ряда неприятностей со здоровьем. Польза самоката бесспорна, а есть ли вред? Особенно часто таким вопросом задаются при покупке транспорта для маленьких непосед. Список мифов, которыми успел обзавестись самокат, включает в себя асимметричную нагрузку, “усиление вальгуса”, “перекос таза”, искривление позвоночника, В таком случае, следуя этим тезисам, можно утверждать, что любой другой "однобокий" вид спорта делает из человека “Квазимодо”. Но никаких убедительных доказательств у данных утверждений нет. Спортсмены тренируются непрерывно по несколько часов в день, и получается, что большинство фехтовальщиков, теннисистов и представителей самокатного спорта (да-да, есть и такой) должны иметь выраженное искривление позвоночника. А на практике, мы видим прекрасно сложенное тело. Даже у профессиональных теннисистов разница в объёме "игровой" и "неигровой" руки не превышает таковую у среднестатистического человека. И уж точно интенсивности и продолжительности даже ежедневных прогулок на самокате недостаточно, чтобы сформировать какую-либо асимметрию. Наблюдательные мамы отмечают, что дети самостоятельно чередуют ноги, когда чувствуют усталость. Тем не менее, толчковую ногу всё-таки рекомендовано менять регулярно. Это способствует развитию чувства равновесия и координации. Некоторым деткам сначала будет неудобно. И чтобы малыш не капризничал, лучше придумать интересное соревнование или игру. Единственная условная опасность самокатов - это травмы. Поэтому ребёнок всегда должен быть в шлеме. Приступать к катанию можно сразу, как малыш твердо станет на ноги, с 1,5 - 2 лет. Не стоит настаивать, если малыш не желает осваивать новое средство передвижения.

Опасность тюбингов​​ Ежегодно с приходом зимы и выпадением снега возрастает количество травм, связанных с катанием на тюбингах. В народе тюбинги обычно называют "ватрушками" или "пончиками" из-за внешнего сходства с кулинарными изделиями. Несмотря на периодически появляющиеся в СМИ сообщения о несчастных случаях при катании на тюбинге, этот вид зимнего спорта остается наиболее популярным среди детей и взрослых. Данное катание относится к очень опасным зимним развлечениям. Надувные камеры быстро разгоняются до 40-60 километров в час, а иногда и более, легко закручиваются вокруг собственной оси и самое главное – они абсолютно неуправляемы. Именно поэтому полученные травмы оказываются довольно тяжелыми. При катании на "ватрушке" можно получить любые травмы: переломы, ЧМТ, компрессионные переломы позвонков, вывихи, ушибы, ссадины. Нередко данные травмы несовместимы с жизнью. Безопасного катания на тюбингах не бывает. Но для рисковых людей разработаны правила безопасности, которые призваны минимизировать риск получения травмы. Кататься на тюбингах можно только на специально оборудованных трассах и соблюдая определенные правила: - уклон не более 20 градусов - с бортиками по краям трассы - без резких перепадов рельефа, без кочек, ям и ухабов - строго по одному - в защитном шлеме и держась за ручки. - нельзя спускаться на тюбинге с горки, если впереди имеются любые препятствия или другие катающиеся - нельзя спускаться «паровозиком», привязывать тюбинги к машине или снегоходу; - нельзя кататься на "ватрушке" стоя или лёжа, прыгать или тормозить ногами. Берегите себя!