ЗОЖ в СССР .

Не для кого не секрет, что двигательная активность это полезно, однако, когда речь заходит о силовых тренировках, уже не каждый уверен в их пользе, особенно в среднем и преклонном возврасте. Масла в огонь подливает множество смертей, известных спортсменов силовиков и бодибилдеров. В этой статье я попытаюсь, развеять миф о вреде силовых тренировок, и докажу что они полезны в большинстве случаев, особенно для мужчин,и в частности после 50. Большинство людей знают, что тестостерон,это главный мужской гормон,и что он влияет на либидо...

"У меня кость широкая!Да и вообще,у меня конституция такая!"-думает Таня,и каждый вечер,приходя после работы из офиса, садится кушать перед телевизором.Знакомо?А что она там кушает,даже обсуждать не будем) У каждого человека действительно,есть предрасположенность к определенному телосложению,но подождите оправдывать Таню, представьте её пленной концлагеря.Кто-нибудь видел на старых фотографиях пленных с такой же предрасположенностью? 2) Тренировки помогут сбросить набранные калории. "Начну с завтрашнего дня бегать и к лету похудею"-думает Петя,и садиться играть за компьютер...

"Закаляйся, если хочешь быть здоров!"-все с детства помнят эту знаменитую песню, закаливание рекомендовали всегда, но медицине до сих пор не удалось выявить причин его пользы.Почему так происходит?Давайте вместе разбираться! Исследования в области закаливания и гидротерапии показали,что закаливание увеличивает защитные силы организма.  В ходе исследования, проходящего в 2015 году, в котором принимали участие 3000 человек в возрасте от 18 до 65 лет,голландским ученым,удалось установить,что люди,которые начали...