Движение - это жизнь

Всем привет! Знакомо чувство, когда после восьми часов в кресле спина будто деревянная, шея затекла, а голова гудит, как компьютер после десятка незакрытых вкладок? Я через это проходила. И в поисках спасения перепробовала и йогу, и цигун. Так что делюсь не теорией из интернета, а своим личным опытом сражения с офисным окаменением. Сначала я думала: «Да они же почти одинаковые! И там, и там есть дыхание и плавные движения. Какая разница?» Оказалось, разница есть, и она принципиальная, особенно для уставшего после работы тела...

Со мной творилось что-то странное. В жизни наступил такой период, когда будущее казалось туманным, планы рушились, а почва уходила из-под ног. И знаете, что я заметила? Моя квартира медленно, но верно начала превращаться в склад. Это были не покупки от скуки. Нет. Это было какое-то инстинктивное собирательство. Старые журналы, коробки от техники, бижутерия, из которой я давно выросла, одежда «на случай, если когда-нибудь снова похудею»... Казалось, что каждая вещь — это еще один кирпичик, которым я пытаюсь построить стену против этой самой неопределенности...

Бывало у вас такое: вроде бы встретились с знакомым, поговорили, ничего особенного не произошло. А возвращаешься домой с ощущением, будто из тебя все соки выпили. Нет сил, настроение на нуле, и хочется просто лечь лицом в стену. Раньше я списывала это на «эмоциональных вампиров» — удобное такое словечко, чтобы не копать глубже. Но со временем я поняла: дело не в мифических монстрах, а в самых обычных, но очень энергоемких типах общения. И вот какие «выжиматели» лимонов я для себя выделила. Этот человек при встрече сразу погружает вас в океан своих проблем...

Бывало у вас такое: ложитесь спать, а в голове начинается настоящий мысленный шторм? Вспоминается всё: что произошло за день, кто что сказал, правильно ли я поступила, какие дела ждут завтра... А если на носу важное мероприятие, так вообще пиши пропало — кажется, будто адреналина в организме зашкаливает. Ну как тут уснешь? С этой проблемой мне помог справиться один человек — мой преподаватель по йоге и друг. Он посоветовал мне один метод. Но вся хитрость успеха заключается даже не в самом методе, а в постоянстве...

Знакомо чувство, когда на день запланирована куча дел, а делать ничего не хочется? Или когда вроде бы построил цель, идешь к ней, но как доходит до дела — накрывает волной лени и находишь кучу причин все отложить? У этого состояния есть имя — самосаботаж. И что удивительно: если разные мотивационные техники вроде «постановки намерения» могут не сработать, то самосаботаж у нас всегда получается блестяще! Задумал что-то важное, а внутри будто тормоз срабатывает — и вот уже находятся «объективные» внешние обстоятельства, которые мешают всему и вся...