Nakonfetah_diet

Для каждого человека количество необходимых часов сна отличается. Это связано с возрастом, биоритмическими особенностями и видом деятельности каждого человека. 🔸Как правило, потребность в сне больше у людей с физической активностью, чем с сугубо умственной деятельностью. 🔸Кроме того, важна не столько продолжительность, сколько качество вашего сна. 🔸Известна присказка Наполеона «Мужчина спит 4 часа, женщина - 6, старик и ребёнок - 8, а дурак - 10. 🔸Как видите, в жизни все сугубо индивидуально☝️...

❌Обезжиренные продукты Такие продукты, как обезжиренные йогурт, кефир, молоко, творог, являются причиной возникновения полноты. Употребляя такие продукты в пищу, человек не насыщает свой организм, что вызывает скорое возникновение чувства голода и снова заставляет полакомиться обезжиренным творожком. В итоге съедается большее количество калорий с меньшей пользой для здоровья, чем при употреблении насыщенных жиров. ❌Сахар Человеку, который хочет похудеть, стоит в первую очередь избавиться от привычки пить чай или кофе с сахаром...

Очень много споров идёт по поводу полезности современных продуктов. Многие считают, что жители больших городов полностью лишены витаминов, а все продукты, которые мы едим, абсолютно «пустые» или даже вредные! Конечно же приверженцы этой теории употребляют аптечные витамины горстями, ставят дополнительные системы очистки воды, а некоторые и вовсе переходят на питание солнечной энергией🧘🏻‍♀️ Я же сегодня расскажу о своём мнению по этому поводу и буду счастлива найти среди вас единомышленников👩‍❤️‍👩...

Чем больше работаю с людьми над правильным питанием, тем точнее понимаю, проблема неуспеха в диете (как впрочем и в любом другом деле) никак не связана с ленью, нежеланием стараться или врожденным отсутствием силы воли...