БЕГN, ЕГОРОВ!

Эта статья адресована прежде всего парням, мужчинам и даже мальчикам. Тем, кто бегает и тем, кто просто отдыхает в парке на скамеечке. Есть некоторые вещи, которые нам трудно понять, к которым не каждый придет своим умом. А потому про них лучше говорить прямо. Девушка бежит! Встречали красоток на пробежке? Стройная спортивная фигура, обтягивающие легинсы или короткие шортики, легкая маечка? То, что происходит дальше, условно можно разделить на мудачество и достойное поведение. Сначала я перечислю, а потом объясню, почему именно так...

Сегодня - пару слов про мотивацию, прессинг ответственности и самооценку, когда ты участвуешь в забеге. Особенно любительском. Мы, любители, занимаемся спортом, чтобы быть более сильными, здоровыми и с крепкими нервами. Но временами "быстрее-выше-сильнее" заводит нас в ловушку. Мы изнуряем себя физически и выгораем психологически. Важно засечь этот "пункт невозврата". И дуржаться от него на почтительном расстоянии. Неудачников никто не любит Слабаков - тоже. Я не смогу сломать этот стереотип и убедить кого-то, что быть самым слабым - это круто...

Люди тысячелетиями бегали, и причем быстро, без ультрасовременных технологий, гелевых вставок и нано-пенных подошв с полимерными вкладками. Что с нами произошло, что теперь даже на 5 километров нам позарез нужна обувь с ценником от 100 долларов? Я начинал бегать с уверенностью, что это самый демократический вид спорта для любителя. Натянул шорты, зашнуровал кроссовки и побежал! Достаточно, чтобы обувь была легкой и удобной. Наши предки действительно чудесно (наверное) обходились без кроссовок и прекрасно бегали...

Вы слышали, что малые шаги - самые высокоэффективные? Вы знаете, что это означает для начинающих? Моя первая сознательная, а не "физручная" пробежка случилась в июле 2016. Это была дистанция около трех километров в темпе, который я бы теперь назвал спокойным. Финишировал я возле подъезда с мокрой головой, красным лицом и паровозным сипением. Вам тяжело бежать? Уменьшите ширину шага. Впереди крутая горочка? Вам захочется преодолеть ее как можно быстрее, чтобы и дальше бежать в комфортном темпе....

Это внеочередная публикация "спешл", с налетом юмора. Но не бесполезная. Беговые мероприятия, организуемые в странах загнивающего Запада, это просто сказка. Все продумано до мелочей: передвижения атлетов, парковки, переодевалки, ништяки от спонсоров, улыбчивые волонтеры (-ки) и публика на протяжении практически всей дистанции. Но и этот праздник жизни можно при желании испортить: ведь утопление утопающего - дело рук утопающего! К провалу я подходил с умом, то есть заранее. На Półmaraton Praski в Варшаве я записался и оплатил стартовый пакет (около 30 долларов) загодя...

Школьный стадион. Я пробежал один круг из трех и вот-вот выплюну легкие. Горло болит, лицо бордовое, в боку кривой ржавый гвоздь. Не-на-ви-жу! Ненавижу бег! В журнале красуется "тройка". Мы - потные подростки, переодеваемся и идем на математику. А предыдущий урок усвоен очень хорошо: бег - это пытка и страдание, после которого не бывает награды. В школе, в университете или училище от нас ждали результатов, но не объяснили, как их достигнуть. Оценивали по секундомеру, таблицам с нормативами, которые не предусматривали поблажек...

Правда ли что телосложение определяет твою дальнейшую любительско-спортивную судьбу? Что делать парню, худому, как щепка? Девушке, к которой "ласково" обращаются "мой пирожок"? Есть у меня друг Вася. С Васей мы ходили вместе на бокс около года. У Васи широкие плечи, длинные руки, он на полголовы выше меня. "Просто Вася создан для бокса", - думаю я, словив от него очередную плюху. Еще есть у меня друг Яр. Здоровенный лысый мужик. Такого легко представить со штангой. А вот на днях бегу я свою расслабленую пятёрочку, никого не трогаю...