Норма БЖУ ,правильное питание
В наше время тема здорового «правильного» питания стала очень популярна. И это отлично, это путь к здоровой, счастливой и продуктивной жизни. Я сама на протяжении нескольких лет пытаюсь придерживаться правильного питания, но до недавнего времени у меня это плохо получалось (понимаю это я только сейчас). Все начиналось с того, что отказавшись от газированных напитков и чипсов, я считала что уже « правильно» питаюсь. Потом со временем убрав шоколад и все жареное, считала себя вообще супергероем!! Но как оказалось этого было недостаточно для красивого, подтянутого тела. Хотя! Я очень много тренировалась,...