Road to the power

Каждый посетитель тренажерного зала преследует разные цели: кто-то хочет стать сильнее, кому-то нужны внушительные объемы и большая мышечная масса, а кто-то хочет сбросить лишний вес и получить красивое, рельефное тело. А как показывает практика, 90% мужчин, приходя в зал, хотят развиваться именно по первым двум пунктам - быть и большими, и сильными. И хоть в этой статье я буду рассказывать преимущественно о увеличении силы, она будет полезна и тем, кто мечтает о груди «колесом» и бицепсах, как...

Всем привет! Темой нашего сегодняшнего разговора будет всеми любимый жим лёжа. Действительно, один из самых частых вопросов, которые задают посетителю тренажерных залов, это «Сколько жмёшь?» Да, господа, именно заветный результат в этом движении является чуть ли не главным показателем в, скажем так, «народном» рейтинге успешности среди завсегдатаев той или иной тренажёрки. Сколько гордости и радости вызывает то чувство, что твой жим растет. И ровно столько же печали вызывает тот факт, что по истечению...