Просто ходим и худеем!
Ходьба – простейший вид фитнеса для всех желающих. Она не требует специальной подготовки и присутствия тренера. Ходьба помогает стать стройнее и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Научно доказано – ежедневная 30-минутная пешая прогулка продлевает жизнь в среднем на 2 года! Несколько лет назад в Европе и США появилось новое направление – ходьба со специальными приборами – шагомерами. Ходьбой с шагомером можно заниматься, попутно делая покупки в магазине, разговаривая дома по телефону, прогуливаясь по городу, посещая выставки, отправляясь на природу и т...