Секреты со всего Света

Каждый человек, который старается вести здоровый образ жизни или просто следит за своим внешним видом, занимается спортом. Бег, тренажёрный зал, плавание - суть не в том, что выбрали именно вы, а в том, как вы это делаете. До недавнего времени для меня, как и для большинства таких как я, аксиомой было утверждение, что тренироваться необходимо до боли в мышцах, иначе на результат можно не рассчитывать. Имея перед глазами пример в лице известных спортсменов, я начинал в буквальном смысле надрываться, поскольку боль в мышцах возникает именно из-за микроразрывов мышечных волокон...

Каждый человек - индивидуальность, со своими привычками, своими предпочтениями и, конечно, своими странностями - куда уж без них. Кстати, отношение к самим странностям тоже у всех разное: кто-то, по мере возможности, скрывает их, боясь прослыть чудаком; кто-то, напротив, выставляет напоказ, преподнося, как "изюминку". А ещё, что считается странным, а что - нет, во многом зависит от общества и страны проживания индивида. Так, то, что покажется странным для нас, для жителей США будет обычным делом...

4. Соки. Всем известно, что фруктовые и овощные соки очень полезны. Естественно, только натуральные. А в нашем случае это значит те, которые вы сделали сами. Никогда не задумывались, почему беременным женщинам и детям до трёх лет оооочень не рекомендуют пить магазинные пакетированные соки - полезно же? А потому, что от газированных напитков, о вреде которых все наслышаны, они отличаются только отсутствием в них газа. В остальном, состав практически такой же: сахарный сироп, ароматизаторы, вкусовые добавки, куча консервантов...

Обычно, если человек не питается фаст-фудом, не употребляет чипсы, сухарики, консервы и газированные напитки, а готовит сам разнообразные блюда, то он может с уверенностью сказать, что питается правильно. Но так ли это на самом деле? Из каких продуктов вы готовите свою вкусную и здоровую пищу? И такой ли здоровой она получается? Давайте разбираться. 1. Сметана. Несомненно, отказаться от майонеза в пользу сметаны - великий шаг. Но не тешьте себя надеждой на то, что, совершив его, будете есть что-то действительно полезное...

В Британии среди студентов одного из престижных экономических колледжей был проведён опрос, в ходе которого выяснилось, что больше половины учащихся - 56% - не знают, что такие продукты питания, как сыр и творог производятся из молока. Да и откуда берётся само молоко тоже не знают. Ещё 24% считают, что это сок каких-то растений. Не менее интересны их версии происхождения муки и яиц. Так, 32% опрошенных вообще не знают, что такое мука и для чего она используется...