Красота и здоровье

Подсчет их может помочь вам сбросить вес, но вам нужно выбрать правильные виды. Калории имеют значение. Это основная математика - если вы сжигаете больше, чем вы принимаете, вы худеете. Но важно, какие виды калорий вы принимаете. Недавнее исследование в журнале New England Journal of Medicine показало, что, когда люди съедали больше овощей, фруктов, цельных зерен, орехов и йогурта, они со временем стали меньше весить . Сосредоточение на качественных калориях, подобных этим, обычно означает, что вы потребляете меньше калорий в целом...

Пробиотики. Это один из самых больших моментов в индустрии хорошего самочувствия, а крошечные микроорганизмы, живущие в нашем пищеварительном тракте, рекламируются как естественное средство для самых разных заболеваний, от проблем с пищеварением и аллергии до ожирения и даже депрессии. Но что именно они делают? Проще говоря, они, как полагают, поддерживают наше здоровье. Исследования по-прежнему развиваются в этой области, но определенные штаммы пробиотиков, такие как сахаромицы, было определенно...

Пришло время запланировать проверку. Если ваше кровяное давление составляет 130/80 или выше, это считается высоким (падение от предыдущего 140/90), согласно последним рекомендациям Американской кардиологической ассоциации. Смещение увеличивает число взрослых, у которых высокое кровяное давление с трети до почти половины. Почему это такое изменение? Ваше давление находится под угрозой даже в 130/80. К счастью, есть простые способы снизить число и вернуться в здоровую зону. 1. Запишитесь к врачу....

Вы едва были на улице более 30 минут, когда заметили, что ваши плечи начинают разрастаться розоватым свечением. Вы взяли с собой один из лучших солнцезащитных кремов на полке, так что, конечно, вы не можете гореть уже? Если это звучит знакомо, мы слышим вас. Иногда кажется, что вы следовали всем правилам, но вы все еще ужалитесь от неприятного ожога. Новые исследования показывают, что мы действительно не понимаем защит от солнца. Фактически, исследование показало, что 51% из нас считают, что фактор SPF - это единственное, что нужно учитывать при выборе солнцезащитного крема...

Мы говорим о пятнистых пятнах и темных пятнах на коже. Если вы потратили свое детство, отчаянно пытаясь потерять панаму, но ваша мама настояла, чтобы вы носили, тогда солнцезащитные аксессуары не будут «вашей вещью».   Но нет ничего утешительного в темной кривой на вашей верхней губе, которая выглядит как усы, или ореол пятнистого коричневого и черного цвета на вашем лбу - две стрессовые проблемы кожи, которые появляются в течение летних месяцев.  В отличие от пигментации, которая является условием,...