Будь здорова

Чаще всего избыточный вес является причиной переедания и низкой физической активности. Но существуют патологии, которые как бы ты не старалась ограничивать себя в еде провоцируют прибавление лишних килограммов. Заболевания эндокринного характера К таковым относят проблемы в работе щитовидной железы, гормональные перестройки на фоне беременности, климакса или перенесённых хирургических вмешательств и диабет. Определить данные нарушения достаточно просто, сдав анализы на сахар и на гормоны, процедура безболезненная и уже в течение 2 дней будет известен результат...

Ретинол или витамин А является незаменимым микроэлементом для человеческого организма. Он помогает сохранить зрение, противостоит старению кожи, улучшает состояние волос и костей. Но, чтобы ощутить его пользу нужно употреблять продукты с витамином А на постоянной основе, то есть ежедневно. Морковь – даже после термической обработки сохраняет львиную долю ретинола. Поэтому старайтесь ежедневно включать ее в состав салатов, соуса к спагетти или пить морковный сок. Белокочанная капуста – является кладезем легкоусвояемых витаминов, полезнее всего она в квашеном виде...

Наверное каждая девушка замечала, что когда она худеет жир постепенно куда-то исчезает. А не задумывались вы куда? На самом деле жир сам по себе не сжигается или взрывается. 80% жира ежедневно выдыхается человеком, а остальные 20% выходят через пот, слёзы или мочу. Скорее всего вам многие люди утверждали, что жир преобразуется в мышцы, в тепло или в энергию. Однако, американские учёные сломали все эти стереотипы, утвердив, что жир из нашего организма выходит через лёгкие...

Кожа стала тускнеть и вы не можете понять, почему ей не помогают дорогущие крема и регулярные масочки. Ответ на этот вопрос прост и лежит на поверхности. Вашей коже не хватает кислоты омега3. Для того чтобы пополнять им организм нужно включить в рацион всего пять продуктов, и ваша кожа опять будет сиять жемчужным светом. И так: · Морская и океаническая рыба жирных сортов. Но не жареная, а приготовленная на пару · Орехи, лучше грецкие. Ими вполне можно разнообразить салаты и гарниры · Говядина. Телятина...

Каждый из нас посещает стоматолога. Отбеливать зубы бегаем раз в полгода. А зря! Существует несметное количество веществ, которые помогут сохранить вашу улыбку белоснежной не выходя из дома: И это еще не все секреты белоснежной улыбки...