Виталий Апилат

🤔Парадокс жизни: мы хотим, чтобы наша жизнь изменилась к лучшему - но ничего менять при этом не хотим (а точнее не можем!) Как же так вы скажете? Почему это не можем?! А сила воли? Я вот сейчас возьму и изменю свою жизнь - я же сильный(сильная). Более слабые скажут так: ты должен(должна) сделать мою жизнь счастливой, ведь именно для этого я на тебе женился (вышла замуж)! И около 90% всех конфликтов в отношениях и депрессий из-за этого. Т.е из-за того, что человек попал в западню собственных убеждений, которые не допускают изменений...

👉 Если трудно регулярно все деньги распределять по конвертам сделайте 4 простых)) шага: 1. начните с самого малого: например выбрать для себя какой то один фонд и перечислять туда % от всех поступающих доходов. % нужно выбрать, такой, чтобы это было комфортно психологически, например 3-5%. Тут важна не откладываемая сумма, а привычка откладывать. Привычку нужно тренировать от 45 дней до 3-х месяцев. 2. Затем, когда привычка укоренится - откладывать будете автоматически, без лишних мыслей. Когда...

🕺95% всего, что мы делаем — это автоматические действия, алгоритм которых вшит за долгие годы глубоко в подсознание. Дома один набор запрограммированных действий, выходишь на улицу — включается другой, зашли в магазин — третий, встретили знакомого — четвёртый и т.д. Точно так же работают встроенные привычные программы, которые привычным образом принимают те или иные решения каждую минуту: какой дорогой идти, какие дела делать, как делать, какие поступки совершать. 🕸 Совокупность принятых решений и поступков привели вас в точку А, т...

Чтобы получить новый опыт и эмоции - нужно столкнуться с принципиально новой деятельностью. А любой выход из комфортной зоны требует дополнительной работы мозга, и это влечёт расход большого количества энергии. И если человек не привык к этому - он обессиливает при включении новой мыслительной деятельности. Вот почему человек обеспечивает себя минимальной стабильностью и затем засыпает. 🗣 Внешне человек выглядит активным. Он ходит на работу, щёлкает каналы в телевизоре до утра, заедая чипсами - но на самом деле мозг находится в режиме сна, потребляя минимальное количество энергии...

Однажды я посмотрел ролик, который меня сильно вдохновил! С тех пор я проверяю каждую свою цель на истинность с помощью простого вопроса. 🔥 Ролик был о том, как подросток подошёл к своему тренеру по плаванию и сказал: "Мне надоело проигрывать, я хочу быть как ты, я хочу выигрывать". Парень ждал от него совета, но тренер бросил его обратно в бассейн и приказал: проплыви три раза длину бассейна полностью под водой работая только ногами. 🏊‍♂ Чтобы доказать тренеру, что он сможет - подросток поплыл,...