Физкульт-привет

Опыт одного сильного спортсмена который начал после 40 лет заниматься спортом. Итак, спорт который направлен на телострительство,фитнес,воркаут, бодибилдинг после 40 лет чего можно достичь без применения химии и стероидов. Мне через полтора месяца исполниться 44 года, а через два месяца будет три года как я начал заниматься. Чего ж достиг за это время. Ну когда я только начинал мог ели-ели подтянуться 5 раз и отжаться от пола раз там 12-14 а сейчас эти показатели в 4 раза больше у меня,...

Всем привет, друзья все сейчас перед новогодними праздниками хотят похудеть и наверно многие слышали фразу такую: «Я уже практически ничего не ем, а похудеть не могу, а даже толстею». От чего же это происходит ну для начало посмотрите я купил вот таких сладостей: лимонад отличная штука без консервантов ничего вредного нет и всего лишь 11 грамм углеводов всего лишь на 100 грамм такая маленькая литровая бутылочка. Скажете: «Ну что ты нам всякие лимонады, знаем мы что лимонады и пепси-кола, кока-колы вредны и не пьём мы их, а пьём мы натуральные соки и нектары без консервантов всё натуральное»...

Всем физкульт-привет! Сегодня я хочу рассказать вам как с помощью сладкого так же можно худеть, как же? Вы спросите, ну давайте начнём с того, что когда мы едим здоровую еду не сладкую, то чувство сытости приходит у нас с большим запозданием и наедаемся мы, когда брюхо себе набьём. Чтобы похудеть, естественно нужно снизить порцию, то бишь съедать меньше еды, просто пусть еда у вас здоровая полноценная, но кушать меньше естественно и вы начнёте худеть. Итак, что для этого нужно, давайте вспомним,...

Всем привет! Друзья хочу порекомендовать вам попробовать систему питания, для одновременного набора мышечной массы и сжигания жира, многие считают что это невозможно, но при правильном подходе и правильных тренировок всё получится. В тренировочные дни вы будете разгонять свой обмен веществ, а в дни отдыха так скажем по инерции организм будет сжигать лишний жир и отставлять мышечную массу так как тренировки должны быть тяжелые с большими весами. Всё довольно просто во-первых обязательно нужно употреблять два грамма белка на килограмм вашего веса в сутки естественно...

Все знают что неправильное и не полноценное питание это является причиной очень многих заболеваний, потому что идут сбои в организме от нехватки всех необходимых компонентов. Это все прекрасно знают, но менять свой образ жизни и свой образ питания не хотят, то есть очень редко кто задумывается и пытается что-то поменять. По многим причинам не хотят у кого-то просто нет денег а кто-то не хочет вникать это какие-то новые продукты, готовить это всё некогда, ведь удобнее и быстрее взял лапшу какую-то...