Причины лишнего веса: откуда он появляется?
Регулярные занятия в спортзале и умеренный прием пищи – это еще не гарантия, что тело не станет набирать лишнего веса. Есть другие факторы, которые способствуют ожирению. Как справиться с этими моментами, чтобы держать свое тело в форме? В первую очередь, обратите внимание на свой сон. Недосыпание одной – двух ночей – это еще не страшно. Но если недосыпание происходит регулярно - тут уже что-то надо делать. Ибо организм, который недополучает нормального сна, начинает набирать вес. Как доказывают ученые, недостаток сна и набор веса связаны между собой напрямую...