Gipersport.ru

Многие годы идут нескончаемые споры по поводу, какой же тренажер, все-таки, лучше — беговая дорожка или эллиптический тренажер. Беговая дорожка — это привычный и понятный инструмент для кардио-нагрузок, а эллипс — прогрессивный и эффективный способ нагрузить и ноги, и руки. Давайте попробуем разобраться, какой тренажер круче и что подойдет именно Вам. Беговая дорожка Появились в середине 20 века, когда американские ученые пришли к выводу о пользе аэробных нагрузок. Тренажер создавался в медицинских целях, чтобы проводить опыты и процедуры внутри помещений с определенными комфортными условиями...

Что представляет себе человек, когда слышит словосочетания «сбросить лишний вес”? Большинство сразу представляет диету и бег. И не с проста. Ведь именно 2 эти составляющие приводят к эффективному и быстрому снижению веса. Поэтому, если Вы стремитесь избавиться от пары-тройки лишних кг или даже от пары-тройки десятков, то это схема идеально подойдет. Диету для себя выбирает каждый сам, в зависимости от состояния здоровья и предпочтений. Но, мы советуем не злоупотреблять слишком жесткими диетами. Лучше внести ограничения на вредную пищу и сократить размеры порций...

Многие из нас пользуются беговой дорожкой. Кто-то делает это дома, а кто-то в зале. Но далеко не все знают, как использовать её максимально эффективно. Нет, речь не о том, чтобы увеличить скорость на панели и стараться не слететь с платформы. Речь пойдет об изменении наклона беговой дорожки. С помощью этого нехитрого действия можно значительно улучшить эффективность своей тренировки без необходимости бежать на предельной скорость. Давайте разберемся для кого будет полезно бегать в горку и к чему все это нас приведет...

Современный темп жизни не всегда позволяет найти возможность для посещения спортзала. Прекрасной альтернативой послужит велотренажер для дома. Этот полезный аппарат помогает поддерживать тело в тонусе и хорошей физической форме. Сегодня велотренажеры набирают популярность. И неудивительно, они удобны в обращении, имеют современный дизайн. Кроме того, у велотренажера немало полезных функций: Однако, приобретая полезный аппарат, у покупателей возникает множество вопросов. Как заниматься правильно,...

Итак, Вы приняли однозначное решение заниматься на эллиптическом тренажере, чтобы совершенствовать свою физическую форму. Однако, прежде чем запрыгивать на эллипс и крутить педали изо всех сил, давайте разберемся как же правильно заниматься на эллипсе. Техника безопасности Каждый спортивный снаряд или тренажер сопряжен с определенной долей риска получить травму. Чтобы свести до минимума такую вероятность, следует соблюдать простые правила техники безопасности. Вот правила для эллиптического тренажера: Это минимум правил, которые помогут Вам безопасно заниматься на эллиптическом тренажере...