14:44

Типичная ошибка всех, кто начинает следить за своим весом, это слишком жесткие ограничения в питании. Так, в стремлении похудеть, человек зачастую впадает в крайности и, например, полностью отказывается от сахара и простых углеводов. Однако это неверно. Организму нужен сахар, так как он поднимает настроение, заряжает бодростью и стимулирует работу мозга. К тому же правильное питание должно быть сбалансированным. Если вы заядлый сладкоежка, то глупо лишать себя удовольствия и истязать свой организм...

1. Что я отдаю в мир? Главный вопрос на сегодня такой: как вы передаёте в мир то, что вы получаете от него? Успешность человека в конечном счёте определяется тем, что он готов дать миру. Дэн Вальдшмидт (Dan Waldschmidt), автор книги «Будь лучшей версией себя» Итак, что именно вы даёте миру? Что вы создаёте? Не поленитесь и запишите на бумаге ответ на этот вопрос. Это не обязательно что-то монументальное или видимое. Например, вы можете понять, что лучше всего у вас получается поддерживать крепкие отношения внутри вашей семьи...

Зачем нужен план самообразования? Может показаться, что это излишняя работа, ведь можно попросту купить 3-4 книги по теме и начать их изучать, так? А вот и нет. Одна из основных проблем самообразования в том, что, не имея четкого плана и понимания того, что и как учить, очень легко запутаться и бросить всю затею. Вот почему нужна первичная проработка тематики и создание плана – он будет своеобразным компасом, с которым вы начнете путешествие. Кроме того, план: 1. Выясните, почему хотите изучить именно этот навык Это подготовительный шаг, к которому стоит отнестись очень серьезно...

Итак, вероятно, ты имеешь такие трудности: – Проблемы с мотивацией. Уже не раз ты начинал учить язык, но до конца дело так и не довел. – Кстати, а что в твоем понимании конец? Возможно, у тебя даже нет четкой цели, кроме «хочу выучить английский». А раз цели нет – то и результата не будет. Это я тебе точно говорю. – У тебя нет программы действий. Ты вообще не понимаешь: за что взяться сначала, а за что – потом. И как это лучше всего делать. – Даже если ты периодически занимаешься английским,...

1. Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна выберешь учебу, то воплотишь свою мечту в жизнь. 2. Научитесь вести диалог. Верные слова и люди приведут вас к вершине. 3. Когда ты думаешь, что шанс упущен и слишком поздно, на самом деле все еще рано. 4. Порой ученье дается мучительно, но это временно. Страдание от недостатка знаний – вечно. 5. Учеба – это не время, проведенное на лекциях или уроках. Учеба – это приложенные усилия. 6. Жизнь – это...

Задача «100 дней продуктивности» может быть подавляющим опытом, это не большой сюрприз. 100 дней делать что-то продуктивное каждый день. Это не всегда так просто. Не каждый может справиться с задачей, когда они начинают ее, и это нормально, но нет ничего невозможного! В этой статье написаны несколько советов, которые помогут вам в вашем путешествии по изменению себя в лучшую сторону: 1. Переопределите «Продуктивность». Продуктивность не должна означать домашнее задание или учебу на экзамене, она может являться от посещения ваших дедушек и бабушек,поход в магазин или даже путешествия...