Лена худеет

29.10.2018 я начала проходить вторую программу детокса от Наташи. И если первая (летняя) длится 11 дней, то эта длится 21 день. Даже побольше: плюс еще неделя входа и выхода. 30.10.2018 я весила 57,5 кг, а 06.11.2018 уже 55,2 кг. Скажу честно, за эту неделю (с 30.10.2018 по 06.11.2018) подготовки я вообще не готовилась. Длительный срок программы психологически подействовал на меня так - "впереди еще много времени, наверстаю". Но почему вес все-таки ушел, объяснить не могу. Но попытаюсь. Наверно, многие слышали, что проблемы с весом могут быть из-за стресса и из головы...

Давно я не писала... 05.10.2018 закончила программу Detox_Life_Mini (авторская программа Наташи). За 11 тяжелых (для меня), но прекрасных дней мой вес снизился с 58,2 кг до 54,4 кг (на 3,8 кг), талия уменьшилась на 6 см. Более подробно обо всех невероятных результатах я писала здесь. Я была уверена, что после этих 11 дней, если не перейду на здоровое питание, то хотя бы включу его в рацион. Ага, конечно... Программа проходит в общем чате (по желанию), и я заметила, что кому-то все время чего-то не хватает (это нормально, наши привычки): сладкого, кофе, мяса и т...

Я всю жизнь жила с вредными пищевыми привычками. Жареное, колбасы, фастфуд, полуфабрикаты, алкоголь (особенно пиво) и т.п. Все бы ничего, но к овощам и фруктам я настолько равнодушна, что можно сказать не люблю их. Я всегда знала, что наша фигура на 70-80% зависит от питания и только на 20-30% от спорта. Это подтверждает мой друг, который не вылезает из спортзала. Знала, но ничего с этим не делала. Когда ты привыкаешь к определенному образу жизни, другого пути просто не видишь. И мне жизненно необходим был человек, который возьмет меня за ручку и проведет меня к моей цели (похудеть)...

Детокс - это избавление организма от токсинов и ядов путем кратковременного перехода на растительную пищу (овощи, фрукты). Погодите, не уходите. Это не так скучно, как кажется )) В наше время почти каждый испытывает чувство усталости, проблемы со здоровьем, имеет лишний вес, проблемы с кожей, волосами, ногтями и т.д. и т.п. Все это делают с нами продукты, которые мы едим. Я не знаю, кто придумал детокс, но этому человеку надо поставить памятник! Расскажу на своем примере: А мне ведь всего 32. Я поняла, что если не приму меры, то в 40 лет буду выглядеть и чувствовать себя на 60 лет...

Еще в марте друг сказал, что его жена разработала программу "Детокс" на 11 дней. Это стоило денег (хоть и немного), а я тогда не работала и решила просто понаблюдать. Подписалась на нее в инстаграм, куда она выкладывала свои рецепты, полезную информацию и, конечно, самое ценное - отзывы. На которые я и купилась. О неверии речи не идет - это все-таки жена моего друга и я ему полностью доверяю. Девочки на ее программе худели от 2 до 6 кг, поправляли свое здоровье, меняли пищевые привычки, избавлялись от прыщей и многое-многое другое...

24.09.2018 я начала проходить программу детокс. Это программа о тех, кто пьет смузи и над кем мы смеемся. Ну точнее я смеялась раньше. Детокс - это не диета (я вообще ненавижу диеты и никогда на них не сидела)! Детокс - это кратковременная программа по очищению организма от токсинов с последующим (по желанию) переходом на более здоровый рацион. О первом дне я писала здесь. Особых результатов, разумеется, не было. Но сегодня после трех (!) дней я обнаружила,...

25.09.2018 прохожу 2-й день программы Детокс (всего 11 дней). Накануне из "вредного" я съела 10 маленьких пельменей и вареное яйцо. Все остальное - это уже была еда, которую я даже не считаю едой - овощи, смузи. О программе Детокс, про меню, что, зачем и почему я еще буду рассказывать подробнее. По заданию программы необходимо каждый день взвешиваться и измерять себя. Когда я утром на 2-й день программы встала на весы, была в шоке...

Я на полном серьезе спрашиваю. В моем окружении есть только две девушки, у которых в нашем возрасте "слегка за 30" нет детей. Это я с лишним весом из-за дурных привычек и моя подруга с хорошей фигурой (она занимается спортом и правильно питается). До 20 лет у нас с ней была полная противоположность. Я была худющая как глист, а она полная. Про детей. Смотрю на своих родивших подруг и диву даюсь. У всех по 2-3 детей. И мамы нереально худые. Я бы даже сказала, ненормально худые. Видимо, ежедневная гонка за детьми и домашние дела в режиме "электровеник" справляются лучше любой диеты и спорта...

Совсем недавно мне за неделю удалось сбросить вес с 58,6 кг до 57,3 кг. Почти 1,5 кг обычной ходьбой по 7-9 км в день. 57,3 кг я весила 08.09.2018 (24-й день). Сегодня 17.09.2018 (33-й день) я встала на весы и увидела на них 57,9 кг. Уже как неделю я полностью отказалась от алкоголя. И... мой организм решил перейти на сладкое. Меня, как и многих пытающихся похудеть, постоянно посещают мысли: а ради чего худеть? Зачем отказываться от вкусненького, ведь один раз живем? И т.п. Честно говоря, мне грустно...

Идет 24-й день (08.09.2018) моего спора. Либо до 01.06.2019 я скидываю до 45 кг (для моего роста нормально) и получаю 50 000 руб., либо не скидываю и теряю деньги. Становится интересно... С 3 сентября я работаю каждый день. Это значит, что каждый день я хожу минимум 7 км (10 000 шагов), иногда и по 10 км (15 000 шагов). На машине ездить на работу дорого, там вокруг платные парковки. Мой шагомер показывает, что за 10 км я сжигаю всего 240 ккал ((. Как шутят мои друзья, даже на полчизбургера не заработала...

Идет 21-й день (05.09.2018) с того дня как я приняла вызов. До 01.06.2019 мне надо скинуть 13 кг. Печально, что вес с начала спора увеличился и вместо 13 кг уже надо было скинуть 13,6 кг (это было еще пару дней назад). И вот я за долгое время встала на весы! Ура! Вес немного ушел и осталось скинуть 13,1 кг. Маленькая, но победа. Взвешивалась я вечером. Утром будет еще меньше вес (надеюсь). Друг проигрывать не хочет и всячески меня "мотивирует": то предлагает пиццу и прочий фастфуд, то убеждает меня, что в моем возрасте (32) это нереально...

Пишу сразу один пост за большой период - с 22.08.2018 по 04.09.2018. Что я делала для похудения за этот период? Хм. Почти ничего. Есть пару небольших достижений: Говорят, что никотиновая кислота помогает сжигать жир. Поэтому, когда люди бросают, поправляются. Не знаю, правда это или нет, но я в любом случае хочу избавиться и от этой вредной привычки тоже. Рацион питания у меня не изменился. Все такое же вредное - бывает и колбаса, и пельмени, и даже макдональдс. Разве, что стала меньше есть...