Diet Bio

Аюрведа содержит древние знания о травах которые используются и сегодня. Эти травы отбирались и испытывались в течении столетий. В отличие от современных препаратов все продукты Аюрведы натуральны и проверены временем. В наше время их выпускают не только в Индии, но и в США и Европе. У многих современных людей есть одна привычка которая мешает им сбросить или поддерживать нормальный вес - это тяга к сладкому. Кроме того, эта привычка влияет и на уровень сахара в крови, замедляет лечение диабета, снижает иммунитет.  В Аюрведе есть трава которая может с этим помочь. Называется она Джимнема Сильвестра(Gymnema Sylvestra)...

Интервальное голодание(Intermittent fasting) сегодня становится всё более популярным и тому есть масса причин. Во первых - это ни диета в понимании диеты как набора продуктов питания, а способ питания. Не обязательно сидеть на диете или ограничивать себя, не надо считать калории, а всё что нужно - это питаться в пределах установленного времени. Например, несколько приёмов пищи в интервале 8 часов и ничего не есть в интервале 16 часов. Во вторых - это очень гибкая система, её можно менять и подстраивать под свой режим ежедневно. Например, сегодня я ем с 8 утра до 4 дня, а завтра я буду есть с 12 дня до 9 вечера, так как вечером у меня запланирован ужин в ресторане...

Как выбрать Омегу 3 и нужно ли её действительно пить? Сегодня существует множество продуктов и биологически активных добавок с надписью Омега 3. Это действительно так полезно и нужно нашему организму или просто маркетинговый ход для сбыта товара? Давайте разберемся. Омега 3 - это ненасыщенные жирные кислоты. Воздействие Омеги 3 на наш организм известно ещё с 1930х годов. Существует 11 основных жирных кислот Омега 3, например Эйкозапентаеновая (EPA) кислота, Докозагексаеновая (DHA) кислота и другие. Все эти кислоты представлены в Омега 3, а Омега 3 представлена в тех или иных продуктах питания...

Существуют сотни диет, в основном это диеты для нормализации веса и диеты для здоровья. Есть универсальные диеты, например Средиземноморская и Японская, а есть специфические, такие как диета для больных диабетом. Когда говорят о диете, как правило, имеют в виду набор продуктов, способ их приготовления и способ потребления, например интервальное голодание: в течение 8 часов происходит прием пищи, а затем 16 часов воздержание от еды или приготовление мяса только в вареном виде и на пару. Иногда питание носит ограничительный характер - отказ от fast food, сахара, алкоголя и т.д. Большое значение на...