Иногда чувствую себя спортсменом, лезущим по отвесной скале. Используешь любой шанс, дырку, или корень, чтобы зацепиться, и благодаришь за каждый камень, который позволяет толкнуться выше. И воздух разрежен, и силы на исходе, и тебе уже не важно, какой он, этот камень, острый или гладкий, красивый или уродливый, останется он там или полетит вниз. Ты просто используешь, что есть, потому что очень высоко и уже без вариантов...
Как сохранять высокий уровень энергии? Просто решите, что вы этим наслаждаетесь. Это вопрос вашего решения. Скажите себе: "это именно то, чего я хотел". Иначе у вас никогда не будет стабильности и внутреннего избытка, чтобы помогать другим. Энергия возникает из энергии, счастье возникает из счастья, это вопрос мотивации и решения быть счастливым. Сейчас людям не хватает радости и открытости. Просто решите, что вы будете видеть все новым и свежим, даже если это ваш старый офис, который вы видите каждый день...
Это был мой первый опыт медитации и поездки на ретрит. К тому моменту я жила на Бали давно, и насторожено относилась ко всяким "трехглазым просветленным", проповедующим здесь на каждом углу. Но интерес к теме медитации, и вообще ко всяким поискам смысла жизни, витает по Острову, словно дымок благовоний с домашних алтарей балийцев. Он наполняет здесь все и проникает в самые закрытые комнаты и умы... И вот как-то раз коллега по работе, вполне приземленный бразилец, позвал на открытую лекцию по Випассане, которую проводил австралиец Джефф Оливер, в одном из кафе Убуда...
Маленькая забегаловка на обочине шумной трассы. В меню - стандартный набор из жареной лапши, риса, сои во всех видах, и еще чего-то цветного и непонятного. Тетушка в саронге цвета заката над рисовым полем чистит микроскопический лук-шалот и улыбается. Под ее улыбкой и ловкими пальцами луковый Агунг медленно, но верно тает до размеров несерьезного пригорка. Заказываю лапшу с овощами - и тетушка ... нет, не бросает - с достоинством оставляет свое занятие и отправляется на свою домашнюю кухню, куда из варунга ведет резная золоченая дверь с изображением смутно знакомого мне индуистского божества...
Есть такая практика в медитации - просто сесть, в любой позе, как хотите - и час вообще ничего не делать. Даже не пытаться медитировать. Просто быть занятыми ничем. И выясняется, что для современного взрослого человека это - невероятно сложно! Как часто мы слышим, и сами себе говорим: "Нельзя же сидеть без дела! Нужно же чем-то заниматься!". И в итоге постоянно в напряжении - только одно что-то закончишь, как нужно бежать и хвататься за следующее. И так весь день, в полном стрессе, в полу-истерике, в страхе, что что-нибудь недоделаешь или упустишь...
