Как понять, что Вы устали, или 5 реально действенных способов расслабиться.
В современном мире сложно даже на минуту остановиться, выдохнуть и успокоиться. Для жителей большого города день начинается со спешки и заканчивается ею же. Мы все привыкли к тому, что надо бежать, за опоздания на работе штрафуют, поезд\автобус ждать не будет и не забудем народную пословицу "Кто рано встал, тому и тапки". Подобное поведение грозит нервным срывом, в 2016 году это случилось и со мной. Долги по кредитам, вечное недовольство начальства на работе и ругань со второй половинкой довели меня до белого каления. Что нужно сделать, чтобы расслабиться? Уволиться с работы, бежать в аэропорт и брать на последние бабки билет на Бали? Нет...