Интуитивное питание: все ли так просто?
Мало кто знает, но на интуитивном питании действительно можно похудеть. Это не обычная диета, это, даже можно сказать, не диета вообще. Это такой тип питания, при котором вы слушаете свой организм, употребляете только то, что ему действительно нужно. Существует два типа голода: эмоциональный и физический. Причина эмоционального голода - отрицательная эмоция. Это может быть страх, тоска, грусть, разочарование и все в этом духе. При таком голоде нам хочется съесть какой-то определенный продукт. Например, ту же шоколадку или бутерброд...