Походы Медитация Наедине с реальностью

💫Островок незатронутости. Иногда мы чувствуем, что немного заблудились, запутались, не можем принять взвешенного решения. На нервах, на эмоциях, не чувствуем ясности, находимся в взвинченном состоянии - хорошо бы найти время и силы и провести для себя эту медитацию или хотя бы... Вспомнить о ней, что мы её практикуем.  Прежде, чем что то сказать и сделать на эмоциях - дать себе секундочку, мгновение, паузу, время одного выдоха... Выдохнуть и вспомнить о том, как мы желали всем всем счастья.  Время, проведённое в ясном состоянии медитации суммируется...

"Счастливы либо все, либо никто" 🏵️Если просто очень долго думать эту мысль, вспоминать свои жизненные примеры, свой опыт, опыт своих друзей, то в какой то момент приходит понимание о чем это, что это истинно так.  🌟В йоге есть прекрасный инструмент - это медитация. Один из вариантов практик: 🌞"Медитация пожелания счастья" 🌀Это не длинная медитация (10-15 мин) , в ней мы последовательно желаем счастья: себе, нашим любимым и знакомым живым существам, затем всем незнакомым нам, в конце мы желаем счастье своим недоброжелателям...

🌿Как начать медитировать? Для этого нужно волеизъявить:  "Я хочу научиться медитировать" и начать выполнять эту практику.  Делать её. Уделять этому внимание регулярно, каждодневно!  - для начала достаточно всего 5-15 мин., но каждый день; - лучше в одно и то же время суток; - лучше на восходе или на закате; - лучше в спокойной обстановке; - практику свою лучше держать в тайне от тех, кто не занят с вами сейчас в этой практике. 🌿Но если эти условия невозможны, все равно начните в тех, которые...