Основа здоровья

В 100 гр этого десерта содержится 153,2 ккал, белки 11,3; жиры 4,3; углеводы 16,4 Витамины: В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, Н, К, РР. Минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо, кобальт, марганец, медь, молибден, селен, фтор, цинк. Вкусное и полезное блюдо, зарядит энергией, поднимет настроение, о пользе и говорить не приходится. Этот десерт можно съесть утром на завтрак, можно на перекус между основными приемами пищи, либо вечером. Для приготовления Вам понадобиться: 1 груша, 50 г. творога 2%, 5 г...

Эта тема на сегодняшний день волнует многих людей. Современный ритм, современная еда и мало подвижный образ жизни привели человечество к ожирению. Мы едим больше высоко калорийную пищу, до работы добираемся на автомобилях или автобусах не затрачиваясь на ходьбу, работа зачастую проходит сидя в кресле теплого офиса, вечерами после работы мы отдыхаем лежа на диване просматривая любимые телепередачи. Современные технологии позволили нам не тратить много энергии, стиральные машины сами стирают, посудомоечные машины сами моют посуду, пылесосы уже сами пылесосят и т...

Я часто слышу, как мои знакомые буквально в голос говорят о том, что не могут утром проснуться без чашечки утреннего, ароматного кофе. Конечно доля правды в этом есть, кофе позволяет взбодриться с утра, но только благодаря своему приятному аромату. Вы можете не согласится, но это так и есть. Сам по себе кофе не дает возможности проснуться, не смотря на то, что ритмичность сердца увеличивается. Основная особенность этого напитка воздействовать на наши рецепторы. Вспомните себя с утра, когда вы просыпаетесь...

Все СМИ просто кричат о том, что воды нужно выпивать не менее двух с половиной литров в день и что чай, кофе и другие напитки не считаются жидкостью, а считаются скорее едой. А потому не попадают под общий объем выпитого в день. Но так ли это на самом деле? Будем разбираться сегодня. Прежде всего необходимо разобраться для чего нужна вода в организме. В первую очередь, она влияет на кровь. Если бы не вода, кровь не была бы жидкой, появлялись бы тромбы, кровь становилась вязкой и следовательно ничего хорошего из этого не получилось бы...

С праздником всех, с медовым спасом! Это первый день Успенского поста. С этого дня разрешалось есть овощи, начинался интенсивный сбор меда и его освящение. Вот и я предлагаю запастись на зиму свежим медом. А как его выбрать, как хранить, и чем он полезен для человека поговорим в сегодняшней статье. А также поделюсь рецептом "витаминной бомбы". Итак, выбираем мед. Есть несколько критериев, чтобы определить настоящий перед вами мед или нет. 1. Натуральный мед всегда стекает с ложки тонкой не прерывистой струйкой...

Ни для кого не секрет, что завтрак очень важный прием пищи. Именно завтрак настраивает организм на ритм нового дня, дает энергии, пробуждает процессы пищеварения, а также работу мозга, сердца и легких, подготавливая человека к новым свершениям. Поэтому, те кто отказывается от завтрака очень себе вредит. Опять же слишком сытный завтрак будет тоже вредить только что проснувшемуся организму. А чтобы завтрак шел на пользу, предлагаю рассмотреть один из вариантов завтрака, который можно приготовить с вечера, а утром не теряя времени на приготовление пищи позавтракать этим блюдом...

Хлеб - всему голова! Раньше это высказывание было слышно чуть ли не на каждом шагу. И действительно, этот продукт дает человеку не мало полезного для жизнедеятельности. Но, так можно было сказать про хлеб, который производили раньше, еще в советское время, чего нельзя сказать о современном хлебе. Сегодняшнее отношение к производству хлеба разительно отличается от производства в прошлом. Чем нас кормят нынешние производители хлеба и сколько должен стоить такой хлеб, разберемся в этой статье. Внешний...