ar_fits

Если так подумать, то заниматься можно всегда и везде. Главное - уметь разнообразить свои тренировки для того, чтобы результаты шли в гору. ⠀⠀⠀⠀ Я, как и многие, предпочитаю ходить в зал и сейчас хочу рассмотреть все его прелести и недостатки. ⠀⠀⠀⠀ Начнём, наверное, с плюсов:⠀⠀⠀⠀ ➕Инвентарь (в зале много разных тренажеров, которые способны прокачать определенную группу мышц, есть и вспомогательное оборудование: гантели, гири, мячи, резинки, скакалки) ➕Веса (для хорошего результата требуется постепенно...

Наше тело состоит на 90% из воды, которая задерживается в наших тканях благодаря соли. И для того, чтобы поддерживать водный баланс в организме, нужно регулярно пополнять запасы жидкости. ⠀⠀⠀⠀ Опять же скажу, что у каждого человека все индивидуально, и каждый должен пить столько, сколько может. Ведь ты же не будешь вливать в себя 3 литра воды только потому, что так надо? ⠀⠀⠀⠀ Да, желательно пить воду ежедневно и примерно в районе 2 л (чай, кофе, соки, молоко и тд не в счёт), но если твой организм не допускает такое количество жидкости, то не нужно себя заставлять насильно...

Я очень люблю завтракать, потому что именно утром могу себе позволить немного сладкой жизни. До 10 утра наш организм очень легко усваивает быстрые углеводы, что помогает взбодриться и почувствовать прилив сил, а самое главное - твои пару долек шоколада не уйдут благополучно в жирок. Сейчас стараюсь разнообразить свои утренние приемы и экспериментирую с разными продуктами, а также подсматриваю новенькие рецептики...