Eat.Sleep.Sport.Repeat.

Что такое эквилибристика? В переводе с латинского "aequilibris" - находящийся в равновесии. Искусство удерживать баланс и равновесие как на неподвижных так и на нестатичных поверхностях или предметах - мяч/канат/проволока. Если не говорить о специализированной цирковой эквилибристики, а рассматривать ее как разновидность работы с собственным весом для более широкого круга людей, то проще говоря это различные заходы в стойку на руках и стойки. Базовые элементы: · Стойка на голове; · Стойка на руках...

Важна ли правильная поза во время сна? Этот вопрос не слишком нас волнует, до тех пор, пока качество сна не вызывает нареканий. Если же утром вы чувствуете себя не выспавшимся, мышцы поясницы затекли и вызывают дискомфортные ощущения, следует обратить внимание не только на то, сколько вы спите, но и на то, в каком положении находится тело на протяжении всей ночи. Как показали исследования, боли, проявляющиеся в пояснично-крестцовом отделе, способны привести к тяжелым последствиям, и даже к инвалидности...

Вы можете привыкнуть быть счастливым, так же как научились читать или водить машину. Раскройте 9 секретов счастливого и позитивного человека: 1.Вы бескорыстно помогаете другим Когда представится шанс оказать кому-либо помощь или проявить доброту к незнакомому человеку, сделайте это, не будьте равнодушными. Вы обнаружите, что делаете приятное не только окружающим, но и сами почувствуете моральное удовлетворение от своей доброты. Вкладывая свою позитивность в добрые поступки, вы увидите как сотворенное вами добро сторицей вернется к вам...

Турник - незаменимый спортивный снаряд для тех, кто активно занимается спортом. Перекладина позволяет тренировать сразу все мышцы торса человека и встречается много где - возле стадионов, в тренажерных залах, во дворах многоквартирных домов. Суть тренировок сводится к подтягиванию тела, при этом идет проработка плечевых и локтевых суставов, наращивание бицепсов, развитие трапециевидных и широчайших мышц. Существует целый ряд упражнений для турника, но основное и самое главное из них - подъем тела до перекладины или подтягивание...

Полезно знать, какие именно распространенные продукты помогут сохранить молодость и красоту. Обязательно добавьте их в рацион, если вы еще этого не сделали, причем употребляйте правильно, чтобы сохранить все полезные свойства. 7. Помидоры Ликопин, который содержится в помидорах, характеризуется антибактериальным действием. Также этот компонент способствует уничтожению патогенной среды, грибковых организмов. Ликопин активно влияет на кожу, улучшает ее структуру, снимает воспаления, выравнивает тон, делает более гладкой...

Джейсон Стэкхем – это тот самый актер, которого вы наверняка неоднократно видели на экранах телевизоров, в кинотеатрах. С его участием вышло несколько мировых кинохитов, среди которых несколько «Перевозчиков», «Большой куш» «Карты, деньги, два ствола». Лишний вес – проблема не только простых обывателей, но и звезд. Стэкхем – не исключение. Актер периодически набирает вес, а иногда довольно немало, поэтому ему тоже приходится брать себя в руки. Главная особенность похудения звезды – секретная программма, помогающая ему накачаться и похудеть за 50 дней...

Успех – это положительный результат какого-либо дела, и достижение поставленных целей, признание человека и его деятельности в обществе. А внешними критериями успеха являются известность, слава и богатство. В наше время само понятие «успех» выдвинуто на высокий уровень, достигнуть которого пытается каждый человек, особенно в юности. У всех своя цель, кто-то мечтает стать успешным актёром, политиком, музыкантом или специалистом в определенной отрасли, но суть остаётся одной и той же. Поймать птицу...

Приседания считаются одним из лучших упражнений, развивающих и укрепляющих мышцы ног. Они включены во многие фитнес-программы и программы для похудения, но очень важно при их выполнении учитывать возраст, чтобы не навредить суставам коленей. Итак, сколько же приседаний можно делать тем, кому больше 35 лет? Рассмотрим приседания только с собственным весом, без каких-либо дополнительных утяжелений. Если вы имеете хорошую спортивную подготовку, то это упражнение, конечно, можно усложнить гантелями или штангой...

Лыжи подбирают для занятий беговым спортом, преодоления горнолыжных трасс, длительных путешествий по снегу в различных климатических зонах. Современные лыжи - это высокотехнологичные изделия сконструированные по принципу "бутерброда". К горным модификациям предъявляются более высокие требования, чем к беговым – они наделяются большей прочностью и маневренностью. Подбираем горные лыжи Горные лыжи состоят из сердечника, защитной оболочки; металлических кантов и гладкого покрытия, оно же скользяк. Виды...

Еще со школьной скамьи, а именно с уроков физической культуры каждому известна польза таких классических упражнений для верхней части тела как подтягивания, отжимания от пола, отжимания на брусьях. Эти упражнения являются максимально простыми в исполнении, при этом достаточно эффективными и доступными. Однако существует не менее простое и доступное упражнение, которое гарантированно может увеличить результативность ваших занятий спортом и качественно «прорисовать» рельеф корпуса. Это упражнение называют «отжимания носорога», или же отжимания «домиком»...

Вряд ли найдется человек который не хочет продлить свое активное долголетие. Здесь мы подобрали основные рекомендации, по которым живет большинство долгожителей. Конечно список далеко не полный, вы можете поделиться собственными идеями в комментариях. 7. Гигиена питания По этому поводу можно спорить, но наши пищевые привычки и качество еды оказывают существенное влияние на продолжительность жизни, итак что же объединяет людей доживающих до 85? Они: не переедают, придерживаются сбалансированного...

Всем нам знакомо чувство тоски при одном лишь упоминании об осени. Ещё недавно мы наслаждались солнечными деньками, всё свободное время проводили на улице, ели вкусные ягоды и фрукты. Но наступает мрачная и тоскливая осень, становится холодно, постоянно идёт дождь, хочется завернуться в одеяло и спать все дни напролёт… Что же делать, чтобы избежать осенней хандры? Можно, конечно, уехать в тёплые края до наступления следующего лета. Но такая возможность доступна небольшому числу людей, которые ничем...